学校排球队训练教学计划

学校排球队训练教学计划

　　时间过得太快，让人猝不及防，我们的教学工作又将抒写新的篇章，是时候写一份详细的教学计划了。相信大家又在为写教学计划犯愁了吧，以下是小编为大家整理的学校排球队训练教学计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　一、指导思想:

　　以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。

　　二、训练目标:

　　树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。

　　三、训练时间:

　　5月中旬——10月中旬

　　训练队员:

　　223班杨圆圆224班陈瑶陆满华刘慧227班邹春生

　　228班王芳吴石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅

　　240班伍格森

　　指导教师:姜文

　　训练计划:

　　第一阶段:(提高个人基本技术)

　　1、发球、

　　2、垫球

　　3、传接球

　　4、如何提高弹跳力

　　5、配合

　　第二阶段:(提高强度训练)

　　1、排球队员的速度训练方法

　　2、排球队员的力量训练方法

　　3、排球队员的恢复训练方法

　　4、排球队员的专项身体训练内容

　　第三阶段:(针对比赛技战术训练)

　　1、分组以比赛的形式练习

　　2、心理训练

　　第四阶段:比赛前的适应训练

　　1、去四中比赛场地适应

　　2、和四中学生友谊赛