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最新素质拓展训练心得体会
我们得到了一些心得体会以后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编收集整理的最新素质拓展训练心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
最新素质拓展训练心得体会1
顶着八月的骄阳，我怀着激动向往的，早早地踏上了来上海的列车，返校参加8月13日开始的军训。要知道，为了能尽早适应大间唯一的一次军训，我整个没有一次在空调房间里睡过。尽管在初中和高中都参加过学校组织的军训，也听取了许多军训“过来人”传授的经验，自己的身体素质又相对较好，可仍不能掉以轻心。
到校后的第一个早上，六点还没到，已被窗外长集训整齐划一的踏步声唤醒。透过窗户，望着小们黝黑而矫健的身影，在惋惜自己当初没有被选为小班长的同时也暗暗下定决心：一定在军训中严格要求自己，以小班长为榜样，争当学员。
军训如期开始。我所在的连队被安排在遮蔽物相对较少的光明场进行训练。日晒过，皮肤火辣辣的疼，我只是在休息时抹一抹额头上的汗珠；雨淋过，衣服贴在身上阴冷冷的，我只是在回寝室后默默地把湿衣服挂上衣架；腿酸过，脚痛过，每走一步都很难受，我还是努力将每一个动作做到位……说实话，不是没想过松懈，可在训练场上一看到教官在偌大操场上的队列间来回奔波指点的身影，在点评时一细细品味起指导员语重心长的谆谆教诲，在行进的队列中一听到小班长们沙哑却底气十足的口令，心中便又燃起了动力，抬起头，抖擞起精神：人生中能有多少个这样的天呢？
当然，自己的投入也有了一定的回报：被选为小班的'副班长，协助班长进行一些组织、训练；被挑选为连队阅兵方队的排头兵，将在队列第一排向首长展示五连的精神面貌。
在刻苦训练的同时，我也不忘积极参加军训团组织的各类。我放弃了一次午休写成的送水师傅的题为《阳光下的三轮车》的通讯稿被张贴在一营的网站上，并刊登在全军训团的报纸《铸魂》8月18日一期上；我花两个中午时间完成了学校纪念邓小平同志诞辰100周年的征文；参加了军训团的拔河并协助一营夺冠……
对我而言最具意义的是在所在连队的升旗日。我主动请缨担任旗手，手擎正步走过菁菁广场，在朝阳的光辉中与另两位旗手亲手将国旗升起，并在下午大雨到来前及时赶到旗杆下将国旗降下收回。尽管自己后来被雨水淋透，但那一刻，我感到自己尽了一名旗手的责任，感到无比的光荣和自豪。
转眼，短暂的十四天即将过去。在这十四天中，我体会到了责任与使命，磨炼了意志，掌握了不少军事与民防知识，感受到了团结的力量，增强了时间观念与意识，体验了忍耐与坚持……感到自己无论是从身体上还是思想上都得到了一次锻炼与升华。相信这次短暂的军训会给我留下永恒的回忆，使我受益终身！
最新素质拓展训练心得体会2
太阳渐渐地沉下了地平线，向我们缓慢地招了招手，似乎是在道别。军训的第三天缓缓落下了帷幕。不错，眨眼间，这已经是我们训练的第三天。在这三天中，每天都让我倍感。
军训前，我曾一度认为，军训是吃苦的，是受累的，是遭罪的。也曾一度想要放弃，想要退缩，想要逃避训练，更觉得教官的管教是太过于严格的。
当然，我们中有一些人从小就是娇生惯养长大的，衣来伸手、饭来张口，是家里的.“小公主”“小皇帝”，吃一点苦，受点累就喊个不停，更别提要经历艰苦严格的军事化训练了。但在三天的训练后，我对军训的态度有了很大的转变。还记得我们的刘教官告诉过我们：“革命先辈吃过的苦，要比我们现在这一点儿苦多得多，他们都没有喊苦。我们又凭什么喊苦，喊累呢？”是的，我们吃的这点小苦跟先辈们比起来，是多么的不值一提，我不禁感到羞愧。
我们的“军训之旅”，不单只是“身体上的训练”，还有“上的熏陶”。在军训过程中，我们听了文的讲座，文校长可谓是我们的知心导师，非常了解作为一名刚升入初中的学生，所遭遇的“学习上的难关”以及“身心上的变化”，还教导了我们可以利用零碎时间完成一些如预习、复习这样的小任务。比如晚自习时就可以按照：“当日课文复习-完成课后作业——第二天的功课预习-当日和第二天的任务规划”的顺序来安排了文校讲座，令我在忙碌严格的训练之余，也在思想上收获满满。
军训，是每位生的必修课，它就像一杯清苦的茶，刚喝下去时，嘴里是苦涩的，但慢慢地细细品味就会发现，苦味消散后，嘴里残余的是一阵清甜的香味。
最新素质拓展训练心得体会3
“千磨万击还坚劲，任你东西南北风。”人是在不断的磨炼中成长的，如同一株小苗只有经历风雨后才能长成参天大树，而军训的意义正在于对我们身体和精神的双重磨炼。今天虽然是正式军训的第一天，但同学们都受益良多。
在训练场上有酸楚的泪水，有苦咸的汗水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑声，这些珍贵的记忆就像不灭的'音符跳动不已，我们是充实的，我们是的。军训期间让我感触最深的是集体意识和纪律意识。在训练过程中，炎炎烈日下但凡有一丝松懈也需要打向教官请示，而一个连队的动作如果想要整齐有力，迅速灵敏，也离不开每一个人的严肃认真，严明守纪。但军训生活也不完全是枯燥无趣的，在休息期间我们一起拉歌、做游戏，笑声也回荡在广场上。黄昏将我们的影子拉得瘦长，正如马致远在《秋思》中写到的：“古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。”心中难免涌上一股悲凉又壮阔的情感。昨天军训刚开始的只奋与激动已然退却，只剩下辛苦的麻木身心。
蝉鸣为我们的军训伴奏，星光为我们的军训添彩。有人说，辛苦后的收获是加倍的快乐，现在我有了切实的体会。虽然训练时的苦痛令人难以忍受，但也正是因此，军训中的收获与欢乐就更加难能可贵。军训是学生接受国防的基本形式，其目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神。
最新素质拓展训练心得体会4
通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。
每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。
明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。
这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。
一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。
不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的`任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。
在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。
此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！
最新素质拓展训练心得体会5
历时近两个月的毕业生素质拓展训练已经圆满结束，回顾拓展训练的点点滴滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：
在认真参加多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作，要始终坚持“以人为本”的原则，首先分析毕业生目前的情况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放，不盲从，有自己的观点和见解，不喜欢那种“我说你听”的灌输式教育方式，尤其不喜欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从而达到拓展训练的真正目的。
1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力，因为感染力会比感冒更容易传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学生才会真正有收获。
2、辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为“在做中学”。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚，博得学生的信任。在分享中，我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受，和学生产生了共鸣。在大家都发完言后，队长主动说，老师你多给我们说说吧，其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保留的述说了自己在工作中的`点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。
3、辅导老师要有坚定的信心。辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗？学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说的更深，想的更远了。
1、努力让每位同学都积极参与，获得真切的体会
“寓教于乐”一直是我们追求的境界。在活动中，能使学生真正地动起来，使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享，为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机，激发主动的参与意识。辅导老师在“传道”中要激发学生兴趣，使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣；同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性，带动整体氛围，进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围，使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。
2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。
俗话说：“身教胜于言教。”在素质拓展训练的每一项活动中，教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时，教师都会适时介入，提供适当的帮助，增强学生对活动的信心。同时，在师生互动和学生合作活动中，无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时，要努力变换工作方式，抓住思想教育的契合点，让学生在具体行为中自觉辨析对与错，是与非。
1、在做好大学生素质拓展训练工作中，辅导老师应该利用自己的优势，克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习，不断提高和丰富心理专业知识，特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流，获得心理教育的专业技能。
2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到理想效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累，才能在拓展中应用自如。
最新素质拓展训练心得体会6
时间过得真快啊！三天的军训生活结束了！虽然我们没有获得优胜，但是我们做得很好了，我们努力过，坚持过，在烈日炎炎下我们刻苦训练没有一说累或坚持不住，教官也在辛苦的教我们学到更多军事训练。在第一天教官教我们站军姿有以下要点，1、抬头挺胸收腹；2、两腿夹紧；3、两只手五指并拢双手贴紧腿部中指贴在裤缝处；4、去，身体微微向前倾。我们都先做了，但有的`人会出问题。有的手不贴紧，有的不抬头。经过教官的一系列调整后都做到很好。
虽然第一天学到的很多，但我还是喜欢第二天的军事演练。在第二天浑身都疼，但了下午教官教我们如何正确持枪，我们都认真学，但是天不给面子在我们正在练的时候下雨了，我们只能练习持枪不能练习匍匐前进，在楼大厅里练持枪，教官把要点又说了一遍我们就一个一个来试着做。
到了最后一天，我们要实行演练。在警报响起后，我们迅速用湿毛巾捂住口鼻弯腰整齐有序向操场跑去。到了操场，教官向大家讲了灭火器使用方法，也让我们试着用灭火器去灭火。下午我们还顺利完成了军事演练，和教官不舍地说道别。
这三天中，我了！我进步了！生活才刚刚开始，努力学习吧！
最新素质拓展训练心得体会7
第一次遇到“迷彩”，于是中又多了一道“神圣”的色彩，军人的责任是神圣的，我们有很多的选择，而我们却没有选择去当一名军人，然而上天却宽容地把一次机会给了我们。
迷彩是我最喜欢的混合色，它似乎是一个天性的装扮师，平凡而略显娇弱的脸上无形中增添了一些英武，我在想，天蓝地绿的搭配是否过于单调了，如果我们能够多增添一些迷彩，是否会多一分精彩呢？生活也是如此吧？一些迷彩生动一份光阴。
歌声“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”这歌在也曾合唱过，但感觉从来没有今天这样响亮过，从至如今，都已不记得当初的力量是团结在哪里，然而在这里，当一群下盘腿而坐，不顾往日的斯文，将人的本性，热情，积极的显露时，就成了我心中永恒不变的记忆，当大家放声歌唱，我才明白什么叫真正的团结。冰心曾说过：一朵孤芳自赏的花只是美丽的，一片互相依偎着而怒放的锦绣才会灿烂。我们生活在一个集体，唯有团结才能为团体争光，为自己增彩，才能促进灿烂的锦绣。
坚持，人是否有耐力和韧性其实不必用一件什么大事来衡量，一个而有价值的动作你是否能坚持就是最简单的验证方式，曾经我也因为害怕而不能坚持，但现在不一样了。有了这段迷彩生活，将来就不远了，坚持的定义很简单！就是在别人支撑不住的'时候你能再坚持一秒，就是一种毅力，一种坚韧。今后求道还要面临更大的困难。军训让我们明白了一点，在汗水中磨炼更能造就成功，而泪水换来的坚持总有一天会消逝。像军人那样，经历铁一样的坚韧，磨炼钢一样的意志。虽然明白明天还是一个谜，但坚韧的心能将明天看得更清晰。
曾经，我们一起欢笑过，流泪过。今天，我们一起经历风雨，承受磨炼，我们一起迎接绚丽的彩虹。
苦，让我们珍惜现在的甜。
累，让我们体验到超出体力的快感。
严，让我们更加严格要求自己。
让我们大声说：“军训，感谢你。感谢你，军训。”
最新素质拓展训练心得体会8
今天是军训的第二天，教官是由两组不同的教官执教，我们被分到第一方队，然而我们的两个教官十分的严肃，不像第一方队的教官那么那么好玩，可以说我们教官就是一个虐待狂。
在训练或者休息的时候，我们的教官都是一个比较严肃的人，有犯错了就让用牙齿咬住大瓶的怡宝水瓶一直到训练结束。但是，教官每天让我们站一个钟的`军姿，听教官说这样有益身心，会长高，这样让我学会了在毒辣的太阳底下淡定的站军姿，懂得了任何前都要冷静对待，让自己有着军人的身姿。军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果是精品，那么军姿就是美丽。
军训休息时间，教官教我们用气势唱歌使得我明白在集体中团结就是力量，比铁还硬比刚还强，明白作为军训学员不仅要遵守纪律还要团结在一起，这样才会有更大的力量去为这个做出更大的贡献。
我们心里明白军训的苦，也懂的教官的良苦用心。但是，心里由衷希望教官能找一格开朗的改善他的性格，哈哈。
最后，感谢教官们让我们懂得了做军人的不容易，也感谢教官们让我们坚强，做人要时刻抱着的心感谢身边的人。军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当军的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。
最新素质拓展训练心得体会9
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”军训，磨练心智，强健体魄，弘扬红色精神，为我们的活奠定重要基础。
军训磨练吾心智
烈日当空，空旷的操场上涌现出一波军绿的人潮，挺立如松，稳扎在草坪上。随着教官的口令而动，整齐划一，形成了一道靓丽的风景线。而这道风景线的形成并不容易，深有体会后便更能定下这一结论。汗水从额头上如爬虫般顺势流向鼻尖，但是我不能为其所动摇，既然穿上了这身迷彩服，内心就应该做出像军人般的觉悟——坚定信念，坚韧不拔。于是乎，我咬紧牙关，目光所及皆是远方。在体质虚弱的同学撑不住时，教官指导我们扶他们去阴凉处休息，这培养了我们关心集体，关心他人的优良品质，一切都将我的`心智磨练得更为坚强且温柔。
军训强健吾体魄
在立正、蹲下等一声声令下，我们增长的不仅是坚强的心智，更是体魄的强健。在下昂扬的身姿是青春中最美的风景之一，我们的体魄得到了充分的锻炼。“强健的身体是革命的本钱。”当拥有健康且健壮的体魄时，便是革命的最理想状态。对于我们学生而言，革命就是在知识的海洋中畅游，而这正需要我们有一定的身体素质，同时“生命在于运动”运动便是生命的意义所在。军训很好地培养了我们体魄的强健为我们学习生活所需的体质条件打下了坚实的基础。
军训陶冶吾精神
在琅琅红歌中，我们唱出的是军人们所向披靡视死如归的大无畏精神。声声入耳，使我们产生精神共鸣，为其大无畏之英勇所震撼，所感动，所敬畏。此外，国防知识讲座通过举例古往今来的事件，向我们传递出了国防的重要性。国防安全是人民幸福安康的基础，一个国家的兴旺发达必须是在国防安全的大前提下。为此，我国军继承了红色的火种，不少边疆军人为了国家之大局观而牺牲小我小家，这便是红色精神之精髓。作为一名学生，在对此敬畏之余想到的是要过好学习生活的每一天，争取未来为国作出贡献，接过红色精神的火炬，让红色的精神蔓延。军训，使我的精神受到红色信仰的陶冶，充盈我的精神，暖吾心，慰吾心。
军训，促进了我们心智、体魄、精神的良好发展，为我们树立了正确的人生观、价值观，使我们在未来的高中生活中更好地扬帆起航，畅游知识的海洋。
最新素质拓展训练心得体会10
在这个看似平常、天空飘雨的周六，我被深深地触动了。
开学以来，事情很多，常常有种无法释然的感觉，有时真希望自己有分身术，任何在乎的事都不会落下，可只能在现实面前作出各种选择……招新很久了，和办公室的新成员交流的机会却不多，觉得挺惭愧，由于上课，素拓动员大会亦未能参加，身体也不争气，原本想放弃这次机会，最终还是决定在素拓中，加深对大家的了解。结果证明，无论付出多少，真的值得了！从团队建设到险滩登陆、信任背摔、求生墙、七巧板等各种素拓活动，整整一天，大家从未说过一声放弃，即使雨越下越大，也要将挑战进行到底！
通过素拓师的总结和每个人的收获分享，我领悟到了很多：我们在生活中担任着不同的角色，而往往忽视了你的上层或下级的处境，易出现不满和抱怨，其实，生活、工作中，多一些换位，多一份体谅，就会发现，别人付出的不一定比你少，也许你做得并不如他；有幸在“七巧板”环节被分配到了领导组，虽然在组织工作中出现了一些问题，但通过22位成员的共同努力，我们攻克了难关，超额完成任务，再一次理解了资源整合的重要性；每个人的潜能都是无限的，在挑战中，我们渐渐找到了那个深藏、未曾挖掘的自己，也许，很多时候，我们能表现得更优秀；平日里，常挂嘴边的`名词“团队”“合作”“信任”“坚持”“信念”……在这个雨天体现得淋漓尽致。
难忘于一个个淋湿的背影，为了团队的项目紧蹙眉头共商策略时积极讨论的场景，双重考验下那一张张充满信心的脸，一个个胜利后喜悦的表情，队友接受挑战时由衷的鼓励、支持，成功后噙着感动的泪自发的鞠躬感谢、拥抱……只有亲身经历的人才能体会个中滋味，才会感到集体带给自己的快乐、来自团队的动力，融入一个大家庭的感动……
就像“求生墙”要渗透给每个人参与者的思想一样，生活中不乏那些借给你双臂，心甘情愿让你踩着他的肩膀向上攀登的人，关键是缺少发现他们的眼镜和感恩的心态。不要只顾着一个人埋头赶路，时而停下，提醒自己多环顾四周，用心领悟。当你沉静片刻，你会发现一些人——他们并不在乎你飞得高不高，而更关心你飞得累不累，这时，请你把他们放进心里，真诚地说声感谢！
这样的活动是短暂的，某种体验、某些感悟也许都是瞬时的，而思考是永恒的，一次有触动的拓展训练带来的深层领悟也是会影响一生的，我们要做的就是把这种瞬时的东西延伸、拓宽，使之成为我们受用终生的财富……有了这样的体验，办公室会更有凝聚力，再大的困难也不在话下了。
不抛弃、不放弃，迎着远方，风雨兼程！
最新素质拓展训练心得体会11
七月底，支行组织新老大学生在蓟县三实培训基地进行了一次拓展训练。此次拓展训练给了我们一次锻炼自我、互相激励的机会。我特别感谢参加拓展训练的每一位同事，特别是我所在团队的队员。在大家的共同努力下，我们顺利地完成了拓展训练。此次拓展给我留下了一段美好难忘的记忆。
周六上午，三实培训基地为我们安排了动员大会。通过“破冰”等活动，教练激发了大家参加拓展训练的激情。在教练的指导下，我们被分成了两队，分别完成团队建设，包括推选队长、队副长、安全员、保洁员，确定队名、队训、队歌、队旗。在大家的共同努力下，我们完成里了团队建设。由我担任队长，我们的队名是热火队，队训：热火，热火，拓展强者；队歌：热火队就像一把火，熊熊火焰燃烧了我，热火队就像一把，熊熊火光照亮了我，我们最团结，我们最火热，我们热火队是拓展的强者；队微：中间是一个大大的人字两边是熊熊燃烧的火焰，恰好形成一个“火”字。我们热火队的团队建设是通过全体队员共同完成的，是我们集体智慧的结晶。在接下来的一天半时间里，我们开始了拓展训练的项目。每个拓展项目都给我很多启发。我就其中的几个项目谈谈自己的感受。
在八米高的高空，有一座没有扶手的`独木桥，中间有一处断裂。需要在保险带的保护下，从中跳过去再跳回来（或者大步走过）。跨越一米多的宽度，对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的宽度放在八米的高台上，且是悬空的，那就是另外一回事了。这个项目让我体会最深的是“克服心理障碍、勇于战胜自我”的重要性。不要提早给自己设限，因为一个人的潜力非常巨大的。也许在平常这种能力不会体现出来，但当特殊情况出现时，自身潜力就会在不知不觉中发挥出来。
任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。这还求求所有的队员相互帮助，相互协作，相互信任。在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如地做好每一件工作。
在三个不同的岛上，一个盲人岛，一个哑巴岛和一个珍珠岛，要按照岛上字条的说明来完成任务。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表公司的管理层，考验他们如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司的中层，考验他们如何领会上级指示，领导下级完成工作。盲人岛代表公司的基层员工，考验他们能否服从上级的安排，完成领导交待的任务。这个项目让我体会到，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、需要领导有力、分工明确，需要彼此信任、理解和包容。
墙高4 .2米，墙面光滑没有一处可以抓的地方，要求全部人员必须攀登上去。4米多高的墙，仅凭一个人力量是无论如何也翻不过来。这个项目是对我们意志的考验，更是对我们团队合作精神的考验。大家齐心协力，通过搭人墙的方式，最终越过毕业墙。这个项目给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上，就一定能克服困难。毕业墙验证了“团结就是力量，众力断金”，同舟共济的团队精神在这个项目中得到了升华。
虽然我们拓展训练的时间短，项目不多，但每个项目的内涵及意义都与我们现实生活与工作有着最直接、最生动、最有说服力、最言简意赅的寓意。从这些拓展项目中，我学到如何挑战自我、激发潜能，如何有效分工、团队协作，如何进行时间管理，如何领导、决策、执行、协作、步调一致等许多新思想、新知识、新理念、新方法。
最新素质拓展训练心得体会12
历时仅有几天，可给感触却是极为深刻的。接着，让我展开谈谈吧！
首先要谈到的是专注。在之前的中，我总是会走神，当回过神时重要已经过去，只能利用下课去补就，得不偿失。而在军训过程中可以说专注力是必需的。当教官下达口会时，如果不专注就会跟不上节奏。因此，我可谓是聚精会神，专注地去听口令，认真去做好每一步。现在，我的专注力得到了极大的提高
其次，要谈到的是意志。在之前跑步时我仅跑两三圈便会叫苦不迭，可当穿上迷彩服时，一切都不一样了。当手掌，脸庞，脊背上都布满汗珠时，我会咬牙坚持；当脸庞和脖子都被晒伤时，我也会在心中鼓鼓气说坚持下去就会成功；当十分口渴却还要把歌声唱响时，我仍会咽口唾沫继续唱：当跑步跑到脱力时，我再也不会叫苦不迭。现在，我的意志力得到了极大的.锤炼。
接着，要谈到的是从我们教官身上学到的一种——务本求实。在我之前学习时，总是想着速成，只觉得刷题有效果，而不去关注一些基础的知识点，导致成绩无法获得大的提高，而我们教官在教我们时，总是会一直强调基础，一些基础动作会多教我们几遍，并让我们多加练习。虽然我们班的进度落后于其他班，但是我们练的扎实，这就是难能可贵的了。我想从今以后，我一定会坚持去做到务本求实。
最后，想要谈一下令我感触最大的一件情。我们在前一天正步没有踢齐时，让我们加练，我们天我们都准时到达，并且协调脚步。当文体委员问用不用休息时，我们会异口同声地说再多练习几遍。我想原来没有成功是一蹴而就的，都是无数个日日夜夜的努力，才造就了成功。
以上就是我军训的一些感触，这些文字，不能完全表达出我的，我的感想有很多。说不完，道不尽。军训虽苦，但我乐在其中，苦中作乐，乐更乐！
最新素质拓展训练心得体会13
素质素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到很后一秒种。
逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，很开始我们说的是半个小时，很后我们只用了25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。
在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清楚了，但我还记得教练说的.：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?难道我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗?这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。
最新素质拓展训练心得体会14
20xx年4月10日，是我最值得铭记的日子，是我生命中最难忘的一天，我们学校组织全体教职工参加了一次前所未有的素质拓展训练。这一天，我们用实际行动诠释了新时代教师应具备的主动，合作，智慧，沟通，责任，欣赏，感恩和超越。虽然是短暂的一天，但让我体会到成功的快乐和团队的力量是无止境的，给予我的启发和经验更是一笔永久的财富。
在素质拓展中，我们每个人都是一个普通的，独立的个体，不需要外界的帮助，也再没有什么职务头衔，都要为团队的成功出谋划策，一个人的成功也不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次素质拓展的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神发挥得淋漓尽致。
在“同舟共济”这个活动中，每个组都是由9个成员组成，这个“舟”先是由4块泡沫板组成，9个人都必须站在上面，并且保持10秒钟才算过关。然后去掉一半的泡沫板，9人同样站在上面，同样保持10秒钟，最后再去掉一半，只剩下其中的一小块。这三关都过了才算圆满完成任务。我们第一关很容易就完成了任务，可是到了第二关的时候，我们试了好几次都没有成功，站在里头的人，分别安排了高大的、强壮的、瘦弱的，队员们有时候能同时站在上面，站在船上面，有些摇晃，不能保持10秒钟，试了几次，终于完成了。我们都露出了舒心的笑容。接下来是第三关，印象最深刻了。这个时候，其他队都已经完成了任务，我们都有些着急了，这到底有什么诀窍呢？队员们都在思考着，讨论着，都在献计献策。最后，队员们安排我站在中间，我一只脚稳稳地站在上面，另一只脚抬起来，队员们围成一个圈，紧紧地抱着，不落下任何一个。我站在中间最能感觉到力度倾斜方向，当力度往一边倒的时候，我站在中间往另外一边加力，以保持力度的平衡性。“10、9、8、7、……1”终于我们都通过了这关。队员们欢呼着，蹦跳着，是那么的'开心、快乐。快乐的同时，让我想到在学生当中，也同样可以开展这个活动，能让学生体会到成功的快乐和团队的力量。
在“我们都是一个人”活动中，如果没有统一的指挥，团队就会出现参差不齐，训练项目也难以在短时间内取得成功。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要协调有序，速度保持一致。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。
在“真诚赞美”活动中，让我们体会到去欣赏身边的人和赞美身边的人，在我们的生活中是多么的重要。通过这次心与心的交流，更加拉近了我们之间的心理距离。
拓展折射人生。一天的训练和每次活动后的交流，给我收获颇丰，启迪无穷。作为新时代的教师，在今后的工作生活中，要不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中，将自己的所得运用到工作去，以积极乐观的态度去面对自己的生活和工作；用感恩的心去面对生活；认真履行自己的职责，不为失败找借口，只为成功找方法；努力营造团队良好的工作氛围，努力工作，争取更好的成绩。
人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归......
经过大学经管学院的精心组织和策划，10月8日，20xx级mba、smna班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次普通的集......
最新素质拓展训练心得体会15
20xx年8月15日，我满怀期待的来到了这所家喻户晓的好——xx中学，开启了我的军训之旅。
刚开始，对于从小就“衣来伸手，饭来张口”的我来说，一切都不是那么适应：近乎奔跑的快节奏、事事严格要求的班主任、以及一个陌生的，都让我没来由地想哭……
刚开始的军事训练，更是让我有了“放弃”的念头。我只要一有空坐下来，就会想那个温暖的家，想活泼可爱的弟弟，想和蔼的爸爸，这种情况一直持续到8月17日才得以结束。8月17日那天我们在学校礼堂听了一节精彩的讲座《学会吃苦》，讲座内容使我倍受鼓舞，同时我的心也渐渐地平复了下来：是呀！我不是也正在进步吗？军训这么苦、这么累，我不是也坚持下来了吗？
说到“进步”，我确实挺佩服我自己的，以前我从来都不能在太阳下站那么久，结果我现在做到了，虽说我确实是黑了不少，但是我却实实在在地做到了！我，不再是以前的那个我了，我超越了自己，也打破了激发的我身体的潜能。
现在回想起我的军训历程时，我这才发现，原来支撑我的，是教官的严格要求和班主任魏老师的贴心守护。记得教官说过一句话：“旁边的人都没有放弃，你有什么资格放弃？”其实，在站军姿的过程中，我也有好几次都想过放弃，但转念一想，不行呀，比我个子小的同学都没有放弃，我为什么要选择逃避？就这样我一直在鼓励自己，最终，我终于坚持了下来。
政教处陈主任告诉我们：我们在军训期间，每一个人都是一名战士，在跟自己的意志力“打仗”。我个人认为，只有敢吃苦，肯吃苦，能吃苦，才能成为众多名“战士”中的佼佼者！
我这些天一直都在想，如果我没有吃苦的耐力，我是不是还会像以前那样，是不是还会满脸的天真，是不是还会动不动就向妈妈撒娇，是不是还会磨磨蹭蹭的，还会动不动就赖床……
在这些军训的里，很多人为我们付出了很多很多。在这其中，有教官的耐心，有老师的'陪伴，也有学校的支持，没有他们的付出，就没有我今天的蜕变！
当然，我最想感谢的，就是我们的班主任魏老师。她就像一位一样，无微不至地照顾着我们。是她一个瓶子接着一个瓶子的为我们装满水；是她一直陪伴我们并记录我们的点点滴滴；是她手把手的教会了我们整理宿舍内务；是她与我们同甘苦、共患难，一直在鼓励我们一定要坚持下去！
我坚信，只要肯坚持，能吃苦，就一定能够成为一名钢铁汉；只要敢于挑战自己，就一定能够超越，突破自我；只要能够去实践，结果必定会让你大吃一惊，给你一个意想不到的惊喜！
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