小学教师信息技术个人研修计划

时间:2023-02-20 08:17:27 小学 我要投稿

小学教师信息技术个人研修计划集合8篇

  日子如同白驹过隙,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,此时此刻我们需要开始制定一个计划。什么样的计划才是有效的呢?下面是小编帮大家整理的小学教师信息技术个人研修计划,欢迎大家分享。

小学教师信息技术个人研修计划集合8篇

小学教师信息技术个人研修计划1

  一、教研重点:

  本学期教研研究老师们在实验教材计算教学中感到困惑的问题,促进计算教学质量的提高。

  二、教研目标:

  在计算教学中注重在理解算理的基础上掌握算法,合理引导算法优化,培养学生良好的心理与习惯,提高学生计算的速度和正确率;重视引导学生建构算法,加强估算能力的培养,引导学生根据具体问题选用合适的运算来解决,提高学生计算的合理性和灵活性。

  三、提出依据:

  计算,是小学数学教学的主要内容和任务,是学生必需掌握的数学基础知识、基本方法和必要的应用技能,是数学学习与数学能力发展的根基。培养小学生的计算能力也一直是小学数学教学的主要目标之一。《全日制义务教育课程标准(实验)》明确提出要“应减少单纯的技能性训练,避免繁杂计算和程式化地叙述算理”,在第一学段要求“结合具体情境,体会四则运算的'意义”及“经历与他人交流各自算法的过程”。

  新课程实施以来,学生数学问题意识及数学探究体验都得到加强。与此同时,我们也惊奇地发现低段学生的计算能力出现了明显下降的现象:

  1、计算错误率偏高了。在平时作业中,被评为优秀的学生很少。而相当一部份学生出现错误的原因在于少写、错写、多写、漏写数字和符号。

  2、计算速度偏慢了。有的学生一分钟只能完成4道100以内的加减法。

  针对这些问题,我们根据学生的年龄特点和学科知识特点,提出以上的教研目标。另外,我们作为课堂教学的实践者,也应该努力探索计算教学课堂上相关的“有效教学”策略,努力提高自己课堂教学的实施能力,提高计算教学课堂的有效性。

  四、具体措施:

  1、做好常规工作。

  (1)开学初制定好教学计划,讨论并制定好教研计划。

  (2)加强课堂教学常规的自我管理,课前认真备好课,及时诊断和反思自己的教学行为,多交流,多商讨,共进步,促提高,逐步形成每个人的教学特色。每个老师认真上好每一节课,实践有效教学策略,努力提高课堂效率。继续做好每天的批改、辅导工作,努力不让一位学生掉队。

  (3)认真组织好每一次的教研活动,以教研活动为契机,备课、交流构思、修改教案、上课、反思、说课、评课,争取每一次的教研活动每个人都有所收获。

  2、迎接各级各类的比赛和“亮相”活动,集集体之智慧,帮助他人之余让自己也得到更大的提高。

  3、探索“有效教研”的工作思路,提高教研活动的参与面和参与度,集思广益,让每位老师都能发挥各自的特色和才能,充实教研组的队伍。

小学教师信息技术个人研修计划2

  对于今年的网络研修,让我耳目一新,这次的学习更加注重教师内涵的培养,技能的培养。我为自己制定以下研修目标:

  一、基本素养

  作为一名一线教师,我基本上能做到忠于职守,对教学一丝不苟,认真勤恳。但教学的时间长了,思想上不知不觉就产生了一定的惰性,再也不像以前那样,主动去听课,学习他人的优点来弥补自己的不足;也不再去考虑怎样设计课堂教学,使学生更容易接受;更不会为了写一篇满意的教案,熬夜到十二点这一切都源于自己的固步自封,自我满足。时代在发展,思想在更新,再不改变自己的现状,和别人的差距会拉的更大更远。因此我一定要努力转变自己的思想,消除自己的惰性,加强自己的业务学习,锤炼自己的基本功。坚持读书,读好书,以丰富自身的文化素养,沉淀自身的知识储备。同时,要多写读书笔记,一方面可以把有价值的知识记录下来,以便查找记忆,另外还可以锻炼自己的文笔。对于粉笔字和书法的练习,是一个持之以恒的事情,我坚信,在大家的帮助下,我一定会不断提高自己的语文素养,做一名合格的语文教师。

  二、教学理念和方法

  自从教以来,我一直遵循以往接受的'教学理念去指导自己的教学,从没有想过让自己的教学有些创新和独特,课堂上一贯采用“满堂灌”的方法向学生传授知识,从而无法凸显学生的主体地位,教学课堂显得呆板没有活力。在今后的研修中,我一定要努力改变自己的僵化思想,学习和应用先进的教学理念,把新课标提倡的三个维度应用到教学当中,课堂上采用自主、合作、探究的方法,建设开放有活力的语文课堂,让自己的课堂教出一定的特色。

  三、教学能力

  作为一名教师,我基本上能够把握教材,把知识传授给学生,能够解决教学中遇到的难点,能用普通话教学,板书也能做到认真规范,但对于一些先进的教学手段还不能熟练运用,比如多媒体手段,还不能灵活操作;对于课件的制作更是一窍不通。今后我一定会多向别人学习,掌握先进的教学手段,提高自己的各项能力,我相信,功夫不负有心人,通过努力,我一定会做到的。

  四、教学反思

  平时的教学中,上完一节课,就认为这节课的任务已经完成了,不再去想学生们接受多少,教学效果怎样,使自己的责任心在日复一日中逐渐缺失。但是教学反思是一种有益的思维活动和再学习活动,一个优秀教师的成长过程中离不开不断的教学反思这一重要环节,“教然后而知困”,只有在不断的反思中才能看到自己的不足,才能促使自己去自觉地学习、求教,才能不断提升自己的教学水平。所以,在以后的教学中,我要坚持写教学反思,逐渐提升教学水平。

  五、与学生交往

  在这一方面,我认为自己还是能够和学生进行很好的沟通的。我觉得和学生沟通,最重要的是倾听,要学会倾听学生们的心声,倾听他们的想法,能设身处地的为他们着想,明白他们心中所想,这样,

  学生才会把心里话告诉你。因此,在平时的教学中,只要是学生愿意,我都会抽出时间和他们谈心,同时也和不少学生交了好朋友。今后,我会坚持这种做法,让自己成为学生的良师益友,这也是我的心愿。

  六、课题研究

  这一方面,对我来说是一片空白,而且现在我也没有这个能力去做课题研究,我想,只有在今后的学习中,努力提高自己的各项能力,使自己成为一名优秀的语文教师,才有能力去填补这一空白,我会为实现这一目标而努力。

小学教师信息技术个人研修计划3

  为了更好地发挥前段学习所获的技能及学习所得,也为了能提高自己的综合素质,提高自身的教学水平,提高自己的教学修养,使自己的教育教学水平在校本研修中得质上的飞跃和提高。结合实际,因地制宜,制定计划如下:

  一、指导思想:

  在新时期里,新课改新理念要求下,我们的教育教学方式也必须转变。加强学习,努力提高自己,变化自己,学习先进知识和先进的教学方法以适应当代教师的要求。

  二、学习内容:

  (一)、个人读书

  1、至少精读一本教育教学专著,书籍自己选定。

  2、必须提交一篇个人阅读的读后感,并在个人播客中发表。

  (二)、听评课

  1、听评课的对象以本校教师为主,本学期至少听15节课。

  2、每次听课后要认真填写听课记录本。

  (三)教学设计

  1、教学设计是个人研究教材教法的'成果,包含个人在岗研修期间所上公开课的教案。

  2、量的要求:精选2篇。

  (四)小组集中研修

  1、认真做好集体备课工作。

  2、充分发挥教研组的作用,并结合本组的具体实际开展教学研究。

  3、学习教材、理解教材、探索教法。对课堂教学过程中出现的新问题,做到及时研究解决。不断积累课改工作经验。

  4、以典型课例和专题课教学教研为媒介进行“研”“训”,以提高自己的教育教学水平。

  5、学习《教师职业道德》,进一步提高师德。

  6、学习《教师反思能力的培养与提高》,进一步提高自己的反思意识,要经常反思自己的教育观念、教学行为,主动进行教学方式的改革,教学水平不断提高。

  (五)个人博客

  1、个人博客是开展网络研修的主要平台,我们应继续做好个人博客。

  2、充分利用好网络在线研讨,管理好个人博客。

  3、量的要求:上传原创文章每月1篇以上,发表评论每月5条以上。

  (六)研究论文

  论文主题:针对个人在岗研修的情况及收获或问题、困惑,谈自己的体会、思考。

  三、学习形式:

  1、积极参加校本教研活动,努力解决在新课程改革中遇到的各种问题,营造良好的教研氛围,促进校本教研制度的建设。

  2、创新集体备课,利用备课组,开展集体备课活动,设计出富有个性的教案。

  3、深化反思型教研活动,范围包括课堂教学反思、课题研究反思、个人成长反思,课前和课后的反思。

  4、每周做一次教后反思,每月写一篇教学案例或随笔,每学期至少读一本教育专著,每学期写一份经验总结或教学论文,每学期上一节公开教学研讨课。

  5、充分利用自身信息技术知识的网络资源优势,在网上查找所需学习资料,进行互相学习和交流。

小学教师信息技术个人研修计划4

  个人信息技术能力分析:作为一名小学人民教师,我很幸运,能参加此次教师信息技术应用能力提升的学习。虽然平时我也用电脑,我的年龄也不算大,可是自己在信息技术应用这方面真的还是很欠缺的。所以我格外珍惜此次网络学习的机会。

  我经常应用到多媒体教学。课堂上应用较多的是投影仪,对于课件还仅限于应用。课件的.制作还不熟练,课件大多数是从网上搜索再加以调整。现在用的是白板,还不熟悉白板的操做应用。

  我们学校现阶段还仅限于班班有多媒体,白板,还达不到网络环境下教学,对多媒体的应用,也仅限于放映课件这个阶段。

  个人研修计划:通过网络学习,在专家教授的讲解引领下,我们要不断更新自己的教育观念,促使自己向专业化方向发展。我迫切的想在以下几方面提高:

  1.电子白板的使用能力。

  2.自己制作课件的能力。

  3.对信息处理的能力。希望通过这次学习使我能够学会运用一些软件处理能力,借以提高课堂教学效果。

  研修主题设想:现代社会是一个高速发展的网络社会,网络让信息技术离我们的生活越来越近,也变得越来越重要。学校的各种先进设备,也都开始运用到教学当中,这就要求我们要做发展型和学习型教师。特别是要具备:

  1.应用信息技术优化课堂教学能力。

  2.应用信息技术促进教师专业发展能力。

  3.能熟练的应用移动信息设备,推动学校整体信息化工作的发展。

  信息技术能力提升成果预设:适应教学的发展,更新信息化环境下的教学理念,能普遍使用信息化资源开展教学,实现教学个性化与专业化的成长之路。具体如下:

  1.对于多媒体的教学,能够做到得心应手。

  2.懂得应用白板的教学,并学会使用微课。

  3.通过各种学习,不断提高自己的专业水平,教学能力和信息技术环境下自主学习的能力,使用的能力。

小学教师信息技术个人研修计划5

  一、研修意义

  家庭教育对小学生的成长和发展具有重要而深远的影响。家庭教育是一种特殊的教育形式,对人的影响可以笼统地称为启蒙作用或启动作用,它以形式的普遍性、权威的稳固性、了解的深刻性、过程的连续性、方法的灵活性和内容的广泛性等特点,潜移默化地持续影响着人的性格、兴趣、价值取向、人生态度、自我意识等非智力因素,同时也以各种方式制约着人的智力发展,从而发挥着学校教育和社会教育所无法替代的重要作用。这种作用的重要性在于它很大程度上影响着一个人人生发展的方向和取得多大成绩的可能性。可以说,家庭教育是学校教育的加油站,也是社会教育的防火墙。“家庭是孩子们永远眷恋,且永不停课的学校”,“父母是孩子的`第一任老师”,“不要让孩子输在起跑线上”,诸如此类的明言警句也一再提醒人们:家庭教育不可忽视!

  小学家长在家庭教育的方式方法上急需行之有效的指导和帮助。小学家长缺乏必要的家教常识和家教经验,只是笼统地认识到其重要性而往往无从着手,要么高压施威,强迫孩子遵从自己的模糊思路,剥夺了孩子发展的自主性,使孩子的成长过程失去了应有的趣味性,同时扼杀了孩子个性的多样性和创造性;要么娇生惯养,良莠不辨地满足孩子的各种需要,让孩子的成长和发展陷入了自生自灭的绝对自由状态,其实是对孩子发展的不负责任行为。更重要的是,小学家长对小学生的年龄特征、小学教育规律、基础教育改革动态等没有系统了解,在家庭教育中往往力不从心,甚至无法下手,急需行之有效的指导和帮助。

  三教统筹要求家庭教育主动承担起协调、配合与统筹作用。在三教统筹中,家庭教育是基础,学校教育是主导,社会教育是补充。学校教育需要家庭教育的积极配合与大力支持,社会教育需要家庭教育的鉴别与参与。一方面,学校教育效果需要在家庭中强化和巩固,家庭教育要承担起延伸、拓展与固化学校教育的重要作用。另一方面,学校教育与家庭教育需要同步共振,相得益彰,谨防教育效果相互抵消,给孩子的价值观念带来冲突,产生人格形成上的障碍。其次,社会教育影响庞杂无序,小学生缺乏明辨是非的知识和能力,学校对此鞭长莫及,唯有家庭教育有时间、有机会、有条件对各类社会影响进行甄别、筛选,“择其善者而从之,其不善者而改之”。

  所有这些,都为家庭教育的科学化提出了强烈要求,为学校教育的可持续发展指明了努力方向。探索家庭教育的科学方法,指导广大家长开展行之有效的家庭教育,引导家庭教育与学校教育的密切配合,就成了一个既重要又紧迫的现实课题。

  二、研修内容

  根据小学家长的实际需要,从家校合作的要求出发,下学期我的研修初步拟定涉及以下内容:

  1、新课标理念的宣传与普及。

  2、常见家教误区的剖析与纠正。

  3、有效家教方法推介。

  4、家校合作的有效途径与方法。

  三、研修目标

  让学生家长掌握新课标的基本精神与核心理念,纠正家长中存在的各种错误认识和做法,推荐卓有成效的家教方法,探索并实践家校合作的有效途径和方法,提高家校合作效益,促进学生健康成长,全面发展。

  四、研修方法

  本期研修主要采取以下方法进行:

  1、阅读法。查阅工具书和专业书刊,浏览专业网站,掌握科学的教育理论知识,准确把握基础教育改革和发展态势,确保内容正确,观点新颖,方法有效,建议得当。

  2、调查法。以问卷调查的方式,征集小学家长在家庭教育中存在的各种困惑和急需的各类帮助,作为指导研修方向,确定研修重点,细化研修任务的重要依据。

  3、座谈法。以座谈会的方式,征集小学生对各自家庭教育的意见和建议,作为调整和丰富研修内容,修订研修进程,明确研修目标的重要依据。

  4、经验总结法。归纳总结成功家教的先进经验,提炼具有普遍指导价值的可行性方法,作为推广的主要内容。

  五、研修形式

  1、理论学习。借助专业书籍、报刊杂志和浏览网页,深入学习《小学语文课程标准》,了解家庭教育的时代特征和重要任务,收集汇总家校合作的各种形式与方法。

  2、调查研究。通过发放家长调查问卷,召开学生座谈会等形式,了解小学家庭教育现状的优势和缺点。

  3、归纳总结。在归纳总结理论学习的基础上,结合个案分析验证,总结出具有普适性的家庭教育有效经验。

  4、集中辅导。给学生家长集中讲授新课标精神,介绍成功经验,纠正认识上的各种误区。

小学教师信息技术个人研修计划6

  姜淑芩为了提高自己的工作能力和业务水平,更好地为教学工作服务,根据学校的工作实际,自身的发展要求,特制定校本研修个人工作计划。

  一、研修目标

  1、通过学习,提高自身的师德修养。

  2、通过学习,提高自身的业务水平。

  3、通过学习,提高自身的科研水平。

  4、通过学习,促进自己对新课标的理解。

  5、树立终身学习的理念,为自身的可持续发展奠定基础。

  二、研修内容

  (一)多读对自己有用的书,进行读书研习。

  广泛阅读各类书目,不断充实、更新自己的专业知识,领悟生活化、情境化课堂教学的真谛,提高自己的教学水平。同时,注意多钻研、勤思考,将自己的`教育教学实践与理论结合起来,在总结和反思中来形成自己的教学风格。在近期内,我计划精读一些有关教育教学方面的书刊,及时更新教育理念。工作之余,我计划欣赏一些文学书籍,写好读书感想,从而不断充实自己。

  (二)在实践中进行教学研讨。

  目前进行的新课改对我来说是一种挑战,同时也是一次难得的锻炼机会。我将继续积积极参加校内校外的教研活动,平时就当天发

  生的教学突发事件,教学感悟反思,学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。

  (三)做创新型的教师,在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法,来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思,争取每学期都能有一篇质量较高的反思和教学设计,同时,还要坚持每天都有点滴收获,及时归纳、及时总结,写出教育教学研讨论文。并一如既往地准时参加校内外教科研培训活动,提升教学研究能力。

  (四)在备课管理上,朝着打造高效课堂目标奋斗,在原来的基础上向前一步。

  三、具体实施方案

  1、勤于学习,树立终身学习的观念。

  (1)坚持不懈地学。活到老,学到老,树立终身学习的观念。

  (2)多渠道地学。做学习的有心人,在书本中学习,学习政治思想理论和各种专业知识,增强自己的理论积淀;也要在“无字处”学习,丰富的教学经验,以达到取长补短的目的。通过网络学习新课标,在教学中理解应用新课标。

  (3)广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍,学习各种领域的知识、技能,特别要学习现代信息科技,不断构建、丰富自己的知识结构。

  2、多听课,坚持做到听好每一堂教研课,做好教研笔记。取长补短,努力地提高自己的教学水平。

  3、勤于动笔,提高教育科研水平。

  (1)及时积累专题研究的第一手资料。

  (2)尝试进行教学案例的分析,把自己的专题研究从实践层面提升至理论层面。在实践中不断积累经验,走进学生心灵,创造多彩人生,学习,再学习,在学习中不断超越自己。

小学教师信息技术个人研修计划7

  “校本研修”作为一种新的促进教师专业成长和促进学校自主发展的重要方式和有效策略,已经伴随着课程改革的春风,走进了我们的校园,融进了我们的生活。为我们提供了一种开放的制度框架,营造了一个学习型的文化氛围,为教师构建了一个专业发展的自我反思平台。它表明:这是一个新型的结合体,是一个开放的系统。它绝不是一种概念上的翻新,而是理念上的一次重建。因而,在新课程理念的引领下,本学期我将认真践行校本教研工作,融入学校教育创新,借助同伴互助提升教育理念,感悟教育真谛。我个人的校本研修计划如下:

  一、指导思想

  通过校本教研,促进基础教育课程改革向纵深发展,积极推进素质教育,充分发挥教师的专业引领作用,努力提高我的整体教学水平。

  二、研修目标

  1、规范数学课堂教学,优化备课活动,使自己由学习型向研究型转变,进而使自己成为新课程实施者,逐步提高我校教学质量及水平。、不断进行教学研究,努力探索和研究适合学生特点、能促进学生全面发展的教学方法,推动教学质量稳步提升。

  2、积极开展新教材的研究工作,充分发挥自己的作用,迅速提高自身的业务素质和教学研究水平。

  3、以新的教育理念为指导,以课程改革重点,以促进师生共同发展为目的,以改革课堂教学为突破口。把立足点放在解决教学改革和实验中所遇到的实际问题上;着眼点放在理论与实践的结合上;切入点放在教师教学方式和学生学习方式的转变上。

  三、研修要求:

  以新的教育理念为指导,以课程改革实验研究为重点,以促进师生共同发展为目的,以改革课堂教学为突破口。把立足点放在解决教学改革和实验中所遇到的`实际问题上;着眼点放在理论与实践的结合上;切入点放在教师教学方式和学生学习方式的转变上;增长点放在促进学校、师生的共同发展上,使教育从传统教学的“三个中心”(即以教师为中心、以课堂为中心、以课本为中心)向新课程标准要求的“三个为本”(即以学生为本,以能力发展为本,以自主学习为本)的转变,重视学生创新精神和实践能力的培养,为学生的全面发展和终身发展服务,使自己及同伴们转变成素质优良、能适应社会需求、能促进学生全面发展的好。

  四、具体措施:

  1、注重日常教学常规的扎实与提升。认真完成学习任务,做好每一次听课后记录。学会思考教育问题,积极把先进的教育理念转化为教师的行为等,从反思中提升教学研究水平。每节公开课后,把自己在教学实践中发现的问题和有价值的东西赶快记下来,享受成功,弥补不足。在总结经验中完善自我。

  2、坚持写好教育教学随笔。认真的读一本有关教育的书籍,并及时反思。

  3、认真参加参与各校教研活动与“小组学习研讨”活动,将培训学习所得,在具体的教学实践中尝试,使自己的教学水平逐步提高,寻找出一条适合本地,适合自己的发展之路,争取逐步形成自己的教学特色。

  4、树立现代学生观,学会以发展的眼光看待每一个学生。相信学生的巨大潜能,并努力去探索发掘;在教育教学活动中发扬学生的主体精神,促进学生的主体发展,努力做到因材施教。

  5、利用信息技术手段辅助教学,充分利用网络优势,积极参与在线研讨。

  我对自己的专业水平有一个清醒的认识,我决心不断学习,不断更新,丰富自己的文化积淀,充盈自己的底气,增强自己的理论底蕴,提高教育教学能力,结合教学实际,把个人的校本研修工作做好。

小学教师信息技术个人研修计划8

  随着课程改革的深入,对我们教师的教学理念,教学方式都有了更高的要求与转变。以我现有的知识、教育思想和教育理念、现代教育技术的运用等方面,已跟不上高质量的推进素质教育的需要。为了促进教学实践与理论的结合,提高自己的政治、业务水平和师德修养,使自己的教育教学行为更能符合时代的要求,首先要脚踏实地的抓好自己业务学习,通过自主学习来满足现代教育的需要,全面提高教学质量。让自已在平时的教育、教学工作中更加得心应手,以满足学校教育教学工作的`需要,特制订个人:

  一、学习目标:

  1、加强学习,掌握正确的教育观点。

  2、了解教育工作的基本规律和基本,进行教育实践。

  3、了解学科的发展动向和最新的研究成果。

  4、将掌握的教育理论转变成教育教学的实际能力。

  5、进一步提高现代信息意识,提高现代信息技术水平,能对计算机进行必要的维护,会熟练使用办公软件进行文字处理,素材加工,课件修改、制作,网络资源搜索等。

  二、学习内容:

  (一)丰富教育教学理论

  阅读相关的教育书籍如《教育新理念》、《教师专业化的理论与实践》、《现代代艺术的理论与实践》、《教学理论:课堂教学的原理、策略与研究》、、《爱心与教育》、《电脑报》等。

  (二)提高现代信息技术的应用能力

  继续学习相关的课件制作方法如:photoshop、flash等软件的学习;用Dreamweaver制作静态网页;音频视频处理软件的使用编辑;计算机的保养与维修等。

  (三)继续加强个人师德的修养,学习先进个人的

  三、学习措施

  1、利用课余时间坚持每周进行业务学习,做到定时、定内容,学习有关优化课程结构的和走进课程的信息报道。充分集中时间学习相关的信息技术与专业的练习,确保课课有辅助教学的多媒体课件。

  2、及时对每天的教育教学活动进行反思,用笔随时记录下来抽时间整理,并争取与同行们进行交流,共同切磋,共同进步。

  3、虚心向各科教师学习优秀的教育经验,提高自身的业务水平。平时加强校内外听课,虚心与本校同学科教师交流上课心得,取长补短,尽量挤时间争取去听课,吸收别人的先进经验,提高教学水平。

  4、多听教学水平较高的教师上公开课,通过集体备课、交流学习等形式,提高教师的业务水平。

  5、规范自己的言行,做学生的表率。积极参加培训活动,提高自己的师德修养,在此过程中,学习正确处理师生之间、教师之间、教师与家长之间及与社会之间的关系。

  四、学习安排:

  时间、学习内容

  20__.9阅读《现代代艺术的理论与实践》、《教育新理念》《电脑报》

  20__.10photoshop绘图软件的学习

  20__.11Photoshop绘图软件的学习

  20__.12音频视频处理软件的使用编辑

  20__.3《爱心与教育》、Flash动画的制作

  20__.4flash动画的制作

  20__.5学习用Dreamweaver制作静态网页

  20__.6计算机的保养与维护

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