【热门】实习计划集锦6篇
实习计划 篇1
所谓”关注“,就是关注学生的成长的每一个细节,我们都知道细节决定成功,同时一个好的班级或一个好的班主任一定要对学生的成长记录负责,要负责记录下孩子的成长中的每一次激动和成功的喜悦!和孩子一起分享!
二.奋斗目标:
对于高一(11)班的奋斗目标,我还是很认同我以前的观念,就是要达到一个标准的中学生的形象,需要做到”八有“:”有人格,有胸怀,有教养,有能力;有计划,有规律,有效率,有成绩“。前面的”四有“是教育学生怎样做人,后面的”四有“是教给他们如何学习。
1、”有人格“是做人的最起码的标准;
2、”有胸怀“会使我们的班级集体变得融洽,同学们之间会亲如一家;
3、”有教养“,注意,”教养“并不是一个特别贬义的词,我们经常看到有人在红灯的时候照样横穿马路,如果你问他为什么?他会回答:因为没有警察!好像他遵守交通规则是为警察遵守的。我们的学生也是如此,经常看到学生在”检查“中写到:我对不起老师的教育之情,对不起家长的抚育之恩------好像他们整天的学习是在为老师学,为家长学,可惜的是我们有许多教师看到学生以上的”检查“,可能就以为学生真的已经悔改了!像这样的学生和老师都属于没有”教养“的范围!
4、那么什么是”有能力“呢?有的学生每次考试分数很高,但是到宿舍里面衣服不会整理,袜子洗不干净,被子不会叠,不会唱歌,不会吟诗,不会书法,不会组织,不会演讲,不懂幽默┉┉这样的学生我觉得就是没有能力,无怪乎很多高考的高分者到大学里是那么的失落,因为他们的高分低能被暴露的一览无余;
5、”有计划“:很多学生是得过且过型,他们整天忙忙碌碌,或者无所事事,这些都是没有计划的表现,可能有的学生会不服气,说我有计划,比如明年我要考上大学,但那不是计划,是理想、愿望,或者是你的计划太空洞,可操作性不强。所以在以后的学习生活中我规定,每月的1号是全班同学制定计划日,每个人都要制定出操作可行的计划,班长和学习委员以及班主任检查。另外,每周甚至每天都要制定一个计划;一旦有了计划,那么慢慢的就会”有规律“起来。
6、”有规律“:生活有规律有利于人的'健康长寿,学习有规律有利于成绩的稳步提高,决不能”三天打鱼两天晾网“,有那么多的学生不是不聪明,是由于做事没有规律而浪费了太多的时间,从而学习成绩总也上不去;
7、”有效率“:经常看到有的学生整天忙碌,埋头苦读,就是不出成绩,原因就在于没有提高”效率“。
三.具体措施:
(一)思想行为教育方面:
1、制定班规,班训以及班级制度,建立岗位责任制:全班设置大约若干个岗位,尽量做到人人有事做,真正把班级当成了自己的家庭一样来看待,让有些调皮的学生有事可做(而且可能还要让其
担任管纪律之类职务),也可以分散他们的一些其他方面的注意力,同时又可以使学生逐步走向自主管理,真正成为自己的主人。可谓”一箭三雕“。
2、实施班级常规:
为了对一些学生起到约束作用,也为了给自主管理设置一个良好的后盾,我将制定详细的班级一日、一周及一月常规,使事情具体化、详细化,操作起来更加容易,班干部容易管理,学生的情况容易量化,为今后的工作开展打下基础。
3、发挥黑板报的作用:
黑板报是班级的一块主要的阵地,要充分利用这一现成的武器!所以我打算每隔一周就出一期黑板报,内容密切联系班级现状以及学校的安排,让学生无时无刻不在思想上,视觉上受到冲击,受到教育!
4、发挥主题班会的作用:
除了黑板报之外,主题班会更始一座大熔炉,它能集中全班同学们的精华思想,进而感染每一个同学,起到催化剂的作用。鉴于此,我将认真地搞好每一次主题班会,内容将是密切联系本班实际情况以及学校的动态。
5、多开展一些竞赛活动:
其目的一是为了锻炼学生的能力,另一方面也增强了学生的集体主义感。增强学生间的凝聚力。
6、确定每周的主题,提高能力:
如”高效学习周“,”治病救人周“,”开拓胸怀周“等等,借以来增强学生各方面的能力。
(二)学习方面:
在学习方面,我同样也制定出了”四有“班训:有计划,有规律,有效率,有成绩!具体做法如
1、每月每周每天都要制定出自己学习的计划。
2、每天清晨按照班级规定读书。工作计划
3、每天抽出5分钟时间练字。
4、经常开展一些竞赛如”高效学习比赛“,”环保知识竞赛“,”法制知识竞赛“,借以来提高学生的学习效率。
5、其他的许多方法见班级常规。
(三)分组协作制:
纪律小组4人,负责班级的纪律;卫生小组4人,男女生宿舍各一人,教室和保管区也各一人;班级活动小组4人,负责班级各项集体活动,每周一次,活动的形式不限,只要是班级的集体活动以及积极健康向上即可,包括过生日;主题班会小组4人,负责每要举行的主题班会,要精彩,包括体育委员,文娱委员;学习小组4人,负责随时调整大家的学习状态;宣传小组4人,负责每月一期的黑板报的计划制定以及执行;团委1人,团委书记;班委2人,2个班长;
(四)每天自省:
班委建立值日制度,每天记录值日记录,每个学生每天写自省。
我相信,只要用心,一切皆有可能。
实习计划 篇2
财务部作为公司的核心部门之一,肩负着对成本的计划控制、各部门的费用支出、以及对销售工作的配合与总结等工作任务,在领导的监督下财务部各工作人员应合理的调节各项费用的支出,保证财务物资的安全;服务于公司、服务于员工、服务于客户,以促进公司开拓市场、增收节支,从而谋取利润最大化,以最优的人力配置谋取最大的经济效益。在国家各项财务法律、法规的监督下制定如下考核制度:
一、继续开展会计规范化管理工作,防范和化解操作风险。
在去年会计工作规范管理的基础上,继续开展会计规范化管理工作,提高会计核算管理水平,防范和化解操作风险。具体从8个方面抓起:会计基本规定;会计核算质量;会计报表质量;计算机管理;联行结算管理;会计档案管理;信用社网点管理及其它;会计经营管理。特别是会计档案管理历年来有所欠缺,每年的会计凭证虽然都归了档,但未按档案管理办法归类整理,需要进一步规范。
二、继续抓好增收、节支,进一步提升增盈创利水平。
紧紧抓住增收、节支两个环节,外抓收入,内抓管理,力争全年实现在足额提取应付利息,提高拨备水平的前提下,实现利润xx万元,确保社社盈余和专项票据兑付全县信用社资产利润率逐年上升的目标。针对目标,制定出台《xx县农村信用社xx年增盈创利实施方案》,围绕增收、节支两个环节进行了安排。外抓信贷质量管理,积极盘活存量优化增量,拓宽增收渠道,千方百计应收尽收。内抓财务管理,降低经营成本,特别要加强营业费用的.管理,在确保个人费用的前提下,压缩公费用,确保专项票据兑付全县信用社资产费用率逐年下降目标。
具体抓好五项操作:
一是财务开支操作:对营业费用实行费用额和费用率控制,严格实行了“以收定支、先提后支、多收多支、少收少支、以率定额,超支自负”的费用计提开支原则,将费用控制在核定比例之内。
二是比例操作:即在费用开支方面针对国家有关政策规定,对职工福利费,工会经费,养老保险,待业保险金等按比例准确计提。对招待费、宣传费等要在规定比例之内节约使用。
三是预算操作:对培训费、会议费、修理费、电子设备费购置及运转费实行了预算制,做到了在具体操作中严格按照预算控制支出。
四是包干操作:对差旅费、邮电费、水电费、公杂费等我们结合区域实际和市场物价情况合理制定包干使用办法,无正当理由超出包干限额的社,其超额部分扣减个人费用。
五是成本操作:严格加强了其他成本项目和营业外支出的管理,坚持按月监控,防止以其他名义列支。
三、继续做好信用社重要空白凭证管理工作,确保安全无事故。
在重要空白凭证管理上,今年我们还将继续加大检查力度,近年来,通过每年的序时检查,使得各营业网点对重要凭证使用,管理达到了加强,但此项工作不敢懈怠,xx年5月份我们要组织人员对xx年xx月至xx年xx月的重要空白凭证领用进行了专项序时检查。从联社领回开始一直查到各社使用,逐项逐类凭证跟踪进行检查。同时要求信用社主管会计每月对所辖网点的重要空白凭证检查一次,每次检查认真登记《重要空白凭证检查登记簿》,责任明确。
四、继续规范股金,大力开展增资扩股工作。
去年12月份,市银监局分局批复我县信用社自然人股入股起点为xx元,法人股入股起点为xx元,投资股比例xx%。入股起点的提高,给规范股本金带来了巨大困难,xx年虽然开展了此项工作,但离票据兑付要求还有差距,需要进一步规范。xx年底投资股比例xx%,还差xx个百分点,需在一季内达到比例。xx年要大力开展增资扩股工作,虽然xx年底县信用社的资本充足率已达到xx%,但如果按票据兑付考核办法,我县信用社的资本充足率还不足以兑付专项票据,还需进一步加大增资扩股的力度,确保专项票据兑付时不受影响。
五、按标准开展信息披露工作。
信息披露工作直接影响到专项票据兑付工作,今年3月份之前,要组织信用社按专项票据兑付标准认真开展信息披露,具体对xx年度的各项经营指标完成情况、股金分红情况、“三会”召开情况、利润分配情况等进行披露,将信息披露报告和信息披露表放于相关场合,以便广大社员和利益相关者能真实准确地了解我县农村社各项业务经营的真实情况。
六、配合职能科室,搞好统一法人工作。
七、开展新财务制度的培训工作。
八、做好其它各项财务工作。
1、搞好会计报表、项目电报的汇总上报工作。
2、做好重要空白凭证订购、保管、分发等管理工作。
3、认真搞好全年各项财务制度和政策文件的上传下达。
4、做好信用社业务和微机操作的日常指导。
5、保证信用社日常会计核算的正确无误等各项工作。
6、认真编写财务分析和项目电报分析。
7、加强信用社无息资金管理。
8、继续做好信用社帐户、现金、大额支取方面的管理工作。
实习计划 篇3
教育实习是教师专业化发展的重要环节,是理论联系实际、培养学生成为合格师资的综合性、实践性必修课,是全面检查并进一步提高教师教育质量的必要措施。
教育实习对我们师范生来说,是各种理论知识的实践场所,是真正走上讲台的第一课。实习的重要性不言而喻。在实习中,制定一个切实可行的计划自然是非常重要的。到高中参加实习实践,切实际地深入学习如何做好一名任课老师及班主任的工作,把理论与实践相结合,是一次非常难得的机会。在这里或许会看到理论与实际的差距,或许会看到实际灵活运用理论的精彩……不管怎样都是经历的一部分,要学会学习矛盾冲突的处理,学习知识传授的细节处理,学习科任老师班主任的工作经验,不断提高自身的综合素质,为将来的教育教学工作打好基础。
为此,对于接下去的两个月实习生活,我做了如下的具体计划:
一、教育实习概要:
1、实习地点:浙江师范大学附属中学(金华二中)
2、实习时间:9月12日—11月8日
3、授课科目:高一数学
4、实习主要内容:教学实习,班主任工作实习,教育调研
二、教育实习目的:
(一)转变态度:
学生的态度和老师的态度是不一样的,学生的态度带有一定的随意性,而老师则必须保持严肃、严谨、认真的态度。实习正是由学生态度向老师态度转变的重要过程。
(二)丰富知识:
在学校学习的专业知识,课外阅读的名著、读物,这些都是理论性的知识。实习是理论联系实践的桥梁,更是一个巩固所学知识、延伸已有知识和从生活中汲取新知识的过程。实习更是学习老师和学生相处,锻炼与学生相处、交流等能力的知识。
(三)培养技能:
实习可以培养各种听课、讲课的技能,例如:导入技能、板书技能、讲解技能等等。这也是将在学校学习到的知识运用于实际的'过程。这是锻炼准老师传授知识给学生的重要手段。
(四)角色转换:
实习中的自己扮演着双重角色,即是老师又是学生。要想成为一个真正的老师,实习是一个实现由学生向老师角色转换的过程。
三、教育实习预期目标:
在本次教育实习中,我要熟悉教师的一些常规工作,培养教育和教学上的独立工作以及团队合作的能力,增强职业道德,为未来做准备。具体目标如下:
(一)在教学上:
通过实习,基本熟悉新课程理念下的《高中数学教育》教学工作各个环节,掌握一堂课教学环节、教学环境、教学技巧,初步具有中学相应教学工作能力,将有关教育理论与教育教学实际紧密联系起来,完成基本的教学工作,同时为毕业后走上教师岗位打下良好基础。争取高质量完成学校要求的个人独立授课6—8节的任务,课后积极做好教学反思和总结,提高自身能力。,
(二)在班主任工作上:
提高自身的组织、协调和管理班集体的能力。尽快熟悉熟悉每一位学生(熟悉他们的名字,了解兴趣爱好等),争取多到班级中走动,多走访寝室,了解班级情况及熟络学生。积极开展调查研究、主题班会、团队活动、课外活动、进行家校沟通和转化后进生工作等,虚心向班主任请教各类班级管理经验,协助班主任开展各项活动,协助学校开展各种活动。熟悉中学生德育的一般过程、基本原理及其规律,掌握班主任工作技能和方法。积极与学校领导、指导老师、班主任、学生和其他队友的沟通交流,提高自身的沟通交际能力。
(三)在教育调研上:
充分利用教育实习的有利条件,在指导教师的指导下,注意了解实习学校的教育教学工作的情况,研究与工作相关的理论和实践问题,深入了解基础教育教学现状和教育改革的发展趋势,撰写出切合实际的调查报告或论文。通过调查,掌握调查研究的基本内容和方法,培养教育调查能力,为从事教育教学研究打下
基础。提高调查科研能力,做好总结,为探讨基础教育教学规律提供资料和依据。撰写一篇教育调查与研究报告。
四、教育实习的计划与安排:
教育实习总共分为三部分:数学教学实习,班主任实习以及教育调研。
(一)教学实习
1、听好每一节课。通过听指导老师的课,了解教学的情况,进而使自己对这些课程有一个大概的了解。另外,听其他班级的老师和队中相同专业同学的课,学习他们处理教材的手法;听队中其他专业同学的课,学习他们的讲课技巧。
2、备好每一节课。备课是上课前的一个很重要的环节,只有我们认真把每一节要上的课都提前准备好,搜集相关的资料,理好教学思路、写好教案、并让指导老师查阅,再加以修改和整理,然后进行试讲,这样我们才能上好每一节课。
3、上好每一堂课,在教学技能方面。技能的高低在某种程度上应该是左右着整个课堂的进程。只有我们在教学技能方面下工夫,课堂才会变得活跃生动,学生才不会昏昏欲睡,教学质量自然会上去。并通过实习阶段的上课,慢慢地提升自己的教学水平。
4、认真批改学生的作业。这也是整个教学实习的一个不能忽视的方面,要严密监管学生的课后作业情况,让学生能真正掌握所学的知识,并了解学生的学习情况,比如学生的作业完成情况,对待作业的认真程度,完成质量如何等等方面。
5、做好实习日记,记录实习期间的主要活动(如听讲座、授课、组织开展的具体活动和各种实习心得、总结等),并写明活动时间、地点、对象,活动评价(成效)、指导老师意见等,并请指导老师签署意见。
6、充分锻炼提高自已的数学教学水平,多听课(数学学科的不同老师的课以及其他非数学的优秀教师的的课),做好听课记录,写好教学设计,并主动虚心向数学教师学习,做到多思、多问、多做。
7、认真钻研高中数学的教材、新课程标准和教学指导意见,掌握教材的精神实质,对于基本概念、基础知识、基本技能和基本实验,弄懂弄清,扎实掌握。
8、利用实习时机,深入了解中学生的学习情况,针对学生的实际,确定教学三维目标、教学重点、难点、教学方法,写出详细教案,并主动向科任教师请教,完善教案。每节课上课前进行检查性试讲,同组队员参加听课,并邀请指导教师参加,试讲后由听课师生提出意见,然后对教案进行修改和补充,最后送指导老师批阅后再进行教学。
9、及时的做好教学反思工作,对教学过程中遇到的问题,教学设计中的优点与不足进行总结,通过教学反思提高教学技能。
10、坚持互相听课和评议制度。在说客、试讲、上课等活动中,虚心向指导教师学习,发扬团结互助精神,互相学习、互相帮助,共同提高。
11、认真做好作业批改和下班辅导学生的工作,认真研究作业的正确答案,特别是对比较复杂的疑难问题,经过集体研究,作出统一正确答案,然后才着手批改作业。作业批改后,送回指导老师审阅后再发给学生,对于作业中的普遍错误,进行集体辅导,个别错误,当面指导。
12、积极组织和指导学生开展课外学习,主要是开展与数学学科知识相关的研究活动,注重提高学生的数学兴趣,教导学生数学学习方法,培养学生数学研究能力。
(二)班主任实习
班主任工作实习的目的在于使实习生初步掌握班主任工作的内容、细心、耐心、用心做好班主任工作。计划如下:
1、在原班主任的指导下,熟悉班级学生的情况,制定班主任工作计划;对学生进行思想品德教育;开展各项班级工作和适合学生特点的活动。
2、坚持每天早读,早操,晚自习都到班级里督促指导学生学习,抓好自修课纪律,提高效率。
3、对学生认真负责,经常深入班级,严格课上、课间的纪律要求,仔细检查班级和寝室的卫生,勤看、勤管,重视学生的思想工作。对于个别学习不积极或学习不专心的学生,及时找学生谈心,及时发现问题、及时解决问题。
4、定期与学生谈心交流,了解学生的思想动态,及时疏导解决学生的问题。配合班主任做好后进生工作,热心帮助走出困境,不断进步。
5、积极向优秀的班主任学习,请教他们的成功经验和管理班级的新的体验。
6、做好班主任日记。把自己的班级工作的心得经验与其他队友交流。
7、班主任日常工作计划
6:20早操班主任到达操场,检查学生出操情况。
6:35早读检查学生早自习纪律以及早读情况,让他们安静下来等老师来领读书
13:30预备检查学生是否安静下来听第一节课17:20答疑解答学生对数学的疑难问题20:05眼保健操检查学生眼保健操做的情况21:45就寝熄灯走访寝室,了解学生的情况并且让他们动作12:40查寝检查学生的午睡情况,让他们安静下来睡觉后者看快点上床睡觉
(三)教育调查和教育科研
教育科研与课堂教学和班主任工作是密不可分的三个方面,在教学中对课堂现象的反思,在班级管理中对班级事务的管理,都会成为一个小的教育科研项目。在这次教学实习中,我们要锻炼的是自己的实践能力,但是对科研能力的提高这无疑也是一次很好的机会。没有实践知道的科研那是空头的理论,而身处在实践的氛围当中对于做好科研也是一个很好的机会。我们的科研计划主题思路如下:
9.10——9.12确定教育科研主题
9.13——9.15查阅相关文献
9.16——10.5利用国庆假期,小组合作编制相关问卷
10.6——10.25汇总分析所有的资料,在指导老师的指导下,撰写科研论文。
10.26——10.30整理相关资料,完成教育科研工作。
(四)总结阶段
1、写个人工作总结和个人鉴定。
2、协助队长根据《教育实习纪律、调查与总结评分标准》评定每位同学的教育实习纪律、调查与总结的成绩。
3、协助队友,分工合作,征求校领导、老师对我们实习队表现和我校实习等方面的意见。
4、请专业指导老师和班主任写好实习生鉴定,初步评出教学和班主任工作的实习成绩,最后由实习学校签写意见和加盖公章,交带队老师带回教务处教学实习科。
包含总结汇报、教学研究、计划方案、行业论文、表格模板、外语学习、农林牧渔、经管营销、求职职场、旅游景点、初中教育、资格考试、工程科技以及浙师大教育实习上交数学实习计划书(原创)等内容。
实习计划 篇4
在日常事物工作中,我将做到以下几点:
(1)协助办公室主任做好了各类公文的登记、上报、下发等工作,并把原来没有具体整理的文件按类别整理好放入贴好标签的文件夹内。
(2)做好了各类信件的收发工作。
(3)做好低值易耗品的分类整理、出入库、各类帐务的报销工作。
(4)协助办公室主任做好公章的管理工作。公章使用做好详细登记,严格执行集团公章管理规定,不滥用公章。
(5)做好办公用品的管理工作。做好办公用品领用登记,按需所发,做到不浪费,按时清点,以便能及时补充办公用品,满足大家工作的需要。
(6)做好办公室设备的维护和保养工作,
(7)协助办公室主任做好节假日的排班、值班等工作,确保节假期间集团的.安全保卫工作。
(8)认真、按时、高效率地做好领导交办的其它工作。
在日常事物工作中,我一定遵循精、细、准的原则,精心准备,精细安排,细致工作,干标准活,站标准岗,严格按照办公室的各项规章制度办事。
办公室文员这个工作岗位是琐碎、繁杂的。我将根据实际情况进行合理分工、合理安排,认真落实岗位责任制,确保工作井然有条;还要创造性地工作,不断探索工作的新思路、新办法和新经验;同时增强工作创造性的同时,我一定注意办事到位而不越位,提供服务而不干涉决策,真正成为领导的参谋助手,成为上、下沟通的桥梁。
实习计划 篇5
1月26日,我们怀着各自美好的期盼来到东方文化园开始为期一个月的实习生活,在这一个月的时间里我们学到了许多书本上学不到的东西。1月29日我们被派到太和厅跑菜,那天我们都累得够呛,也吓得半死,心想要是每天都这样怕是回不了家了,幸好之后的实习让我们稍稍松了一口气,虽然生活有些单调,有些无聊但毕竟也让我们学到了许多。刚开始几天的理论培训让我们对东方文化园的整体状况有了初步的了解,正式开始支水上餐厅实习后我们每位实习生都有一位师傅带着。我的师傅是何兆萍,她是一个很开朗的人,跟着她随时会被她的开心所感染,她说要开心地工作,工作得开心,只有这样我们的服务工作才能做到更好,客人也才会感到满意。我也觉得做任何事情都一样,只有开心地去做才能把事情做好。
记得有一次客人走后,我和师傅在搞餐具卫生,我觉得擦杯子是最难的.,杯子要擦得一点灰尘也没有,在灯光下闪闪发亮,当时师傅一边擦杯子,一边在向我传授经验,突然间“咔嚓”一声,果汁杯被师傅擦破了,按规定杯子破了是要赔偿的,师傅不以为然地说:“没关系,我都擦破好几个杯子了,不擦破杯子的服务员不是好服务员。”当然,这里一句玩笑话,但足以证明师傅做事的认真,师傅常跟我说做任何事情都要细心,酒店的工作就很能煅炼人的细心程度。我想在酒店实习的一个月里,师傅所教的这些就能使我终身受益了。
实习计划 篇6
目前行业环境和整体经济形势都处在下行空间,作为公司员工,应该明确形势,同时更应发挥主观能动性,明确思想认识,齐心协力,与公司同舟共济。
经过两个月的工作,我已经熟悉公司的工作环境,能从整体上把握公司的工作流程,但同时也发现自己不足改进之处,有时候办事不够干练,对工作的预见性和创造性不够;业务知识方面特别是与客户接触沟通方面没有足够经验,所以我的沟通技巧还不够熟练。
在今后工作中,我一定配合xxx主管工作,合自己的以往的工作经验,以下几点是我对工作地要求。
1、不断加强业务学习,配合xxx主管工作,熟悉业务工作,熟悉公司的`工作,做到心里有数,思路清晰。
2、接待日常客户来电,来函等咨询业务,为销售做好后勤工作。最重要得是做好换位思考,能充分理解、领会主管的意图,随时做好辅助工作。
3、处理业务交给的报表,文件,单据,资料。
4、接受客户的相关投诉,及时做好记录,及时联系相关业务人员处理
5、细心踏实,能够为主管处理细节的工作。料理所有小事。做好主管和客户的桥梁,及时反映自己看到的问题,对所有工作做好查询记录,对于工作中出现的问题,及时与主管沟通解决。
6、良好的工作情绪,积极向上,有目标有方向,在工作中配合主管业务,为主管分担工作提出合理的建议,在专业不懂的问题及时请教学习,不断的提高自己,力争尽早的做到独档一面。
我在今后的工作中会配合xxx主管完成各个时间段的销售任务。并在完成销售任务的基础上努力提高销售业绩。
【实习计划】相关文章:
实习的计划03-19
实习计划07-20
实习计划【精选】08-01
[经典]实习计划08-09
实习计划【经典】09-21
【精选】实习计划09-22
毕业实习实习计划07-03
中学实习队实习计划05-22
实习生实习计划03-27
暑假实习计划05-07