个人实习计划

时间:2024-10-25 03:58:33 实习 我要投稿

个人实习计划合集15篇

  光阴迅速,一眨眼就过去了,又将迎来新的工作,新的挑战,立即行动起来写一份计划吧。拟起计划来就毫无头绪?下面是小编为大家整理的个人实习计划,欢迎阅读与收藏。

个人实习计划合集15篇

个人实习计划1

  (一)找实习单位

  由于不是跟随学校的统一实习,当前最重要的事情就是寻找对口的实习单位。因个人原因,我的工作城市选择在自己的家乡石家庄。

  首先,要通过网络、报纸、或招聘现场以及朋友家人介绍了解就业信息,了解就业情况,积极寻找实习岗位。

  求职计划:

  (1)撰写自己的个人简历及求职自荐书,明了而不简单,要尽量与众不同,这样才能吸引实习单位的眼前。

  (2)向网络上的招聘网站投放自己的简历,参加一些招聘会,从中寻找就业途径。对自己感兴趣的公司,要多加关注,多打电话询问。此外,通过亲戚朋友介绍增加就业途径。

  (3)对于自己投放到公司的简历,自己要多加询问,这样能增加就业成功的机会。

  (4)此外,要加强锻炼自己的求职技巧,训练自己的心理素质,强化自己的口语表达能力,多看一些有关求职的一些视频,从中汲取经验,提高自己的应聘能力。

  (5)这求职途中定会艰难,自己一定要能坚持不懈,不怕苦不怕累,争取找到称心如意的工作。

  (二)单位实习

  一、实习目的

  结合连锁经营管理专业的培养目标,运用所学的'连锁管理专业知识,参与实习单位的日常工作与管理,了解实习单位的业务活动,熟悉和掌握实习单位的业务内容与业务流程,学习企业文化,学会与人沟通的技巧,为毕业论文收集素材,为日后的工作积累经验。

  二、实习内容:

  1、深入了解自身实习岗位的工作内容,从而了解单位主营业务。

  2、了解实习单位的组织结构,人员构成,运营模式和管理方式。

  3、了解实习单位的工作流程、人员管理、客户发展模式等等。

  4、掌握公司日常决策的方式,学习企业文化。

  5、通过实习发现日常管理和单位运营中存在的问题。

  三、实习方式

  1、直接参与单位日常行政工作,多向公司员工了解,有条件可与领导直接交谈。

  2、学习自己岗位的工作内容,熟悉公司的业务知识。

  四、实习总结

  在实习过程中,自己要多多观察,认真学习,掌握本职工作,要定期记录自己实习工作,为自己的毕业设计做好铺垫,最后要把自己在工作发现的问题整理、分析,完成自己的毕业设计。

  五、实习时间

    所在学校:广西大学

  专业年级:XX

  姓名:周朝联系电话:XX

  指导老师:宋庆祯联系电话:XX

  实习单位:南宁市茅桥地区人民检察院驻南宁市第一看守所检察室

  联系人:吴倩筠联系电话:XX

  实习时间:20xx年X月X日至X月X日

  一、实习目的:

  结合信息管理与信息系统专业的培养目标,运用所学的专业知识,用心参与实习单位的业务活动,了解实习单位的业务资料及业务流程,掌握实习单位的信息化现状,为毕业设计(信息系统设计或网站设计)收集素材。向实习单位员工学习,积累实践经验,提高管理沟通潜力。

  二、实习具体计划

  第一周:

  熟悉实习单位的环境,初步了解实习单位的主要业务以及业务的处理方法和过程,尽快适应实习单位环境,调整好自己的状态,用心投入到工作中去,并且能和实习单位员工进行交流,主动询问不懂不明白的地方,搞清楚自己要完成的工作,个性注意和指导实习的师傅的交流,透过指导实习的师傅尽快了解在整个实习过程中将要参与的具体工作和任务。

  后三周:

  我这次实习的单位是南宁市茅桥地区人民检察院驻南宁市第一看守所检察室,在实习之前我们已经和指导实习的师傅交流过,她向我们谈到这次实习过程中要参与的工作可能有以下几个方面:一些数据的录入、修改、删除以及统计等工作;档案整理、档案归类;实习单位内部网络的维护以及内部通信软件的维护。在这段期间内我会配合好实习单位的安排,一方面认真完成工作,另一方面注意把所学的知识应用于实际当中,向实习单位中有经验的员工学习实际操作潜力,毕竟我们在学校学习时过于偏向理论方面的了,所以这个是一个很好的机会来加强我们的实践潜力。在实习期间我还打算收集一些实习单位的单据以及其他业务表格之类的东西作为素材,为以后的课程设计以及毕业设计做准备。个性是注意实习单位的信息化现状,运用所学的知识进行相应的需求分析,找出这一类单位中存在的需求规律,从而明确自己设计的方向。

  三、实习总结

  在实习将要结束的时候花点时间及时总结在实习过程中的得失。一方面回想一下自己学到了那些东西,完成了那些任务,哪些方面的潜力得到了提高,另一方面也反省一下做的不足的地方,找出自己还欠缺的潜力,这样在以后的学习工作中好进一步加强。同时整理好收集到表格、单据之类的东西,这些后面还要用到。

个人实习计划2

  写实习个人工作计划时,我的内心充满了感慨。因为财富只会降临在有计划,有目标,有准备的人身上!在此我简单的制订了实习阶段工作计划,以便使自我在以后工作中有更大的提高和成绩。

  一、首先尽快融入企业,任何一个人到新的企业,新的岗位,新的环境都有一个适应,磨合的过程,我既然来到这个企业,首先要虚心求教,了解情景,熟悉业务。任何企业的操作方法和运作模式都各有特点,我应尽快去适应,尽快融入这个团体。

  二、必须熟悉自我的产品及工艺流程,熟悉产品的'原材料,产品的特点,熟悉自我公司的企业文化和经营理念,这样与客户沟通交流时能对答如流。

  三、加强学习和充电。学习,对于业务人员来说至关重要,因为它直接关系到一个业务人员与时俱进的步伐和业务方面的生命力。我会适时的根据需要调整我的学习方向来补充新的能量。比如买些关于市场营销方面的书籍,也能够买些营销方面的杂志来充实自我,专业知识、综合本事、都是我要掌握的资料,知己知彼,方能百战不殆。

  四、建立强烈的自信心和职责感。业务员要相信自我的本事,相信自我能把一切事情做好,没有信心,就没法放开胆子去闯去做,连自我都胆怯,无信心的话,那我还能做好什么呢所以我必须要树立信心,鼓起勇气大胆往前走,就没有跨不了的天险,没有攻不破的堡垒,同时还应有职责感,敢于承担起自我的本职工作,干错了,不要紧,加以总结。

  总之,要成为一名出色的业务员,需具备良好的职业道德和良好的口碑,要不断提高自我的观察力和实践本事,不断提升自我的综合实力,增强客户对你的信任感和认同感,与客户建立很融洽的关系,善于与客户沟通。

  以上,是我实习阶段工作计划,可能还很不成熟,期望领导指正。火车跑的快还靠车头带,我期望得到公司领导、部门领导的正确引导和帮忙。以后工作我会更加努力、认真负责的去对待每一个业务,也力争赢的机会去寻求更多的客户,争取更多的单,完善业务开展工作。

个人实习计划3

  写实习个人工作计划时,我的内心充满了感慨。因为财富只会降临在有计划,有目标,有准备的人身上!在此我简单的制订了实习阶段工作计划,以便使自己在以后工作中有更大的进步和成绩。

  一 、 首先尽快融入企业。

  任何一个人到新的企业,新的岗位,新的环境都有一个适应,磨合的过程,我既然来到这个企业,首先要虚心求教,了解情况,熟悉业务。任何企业的操作方法和运作模式都各有特点,我应尽快去适应,尽快融入这个集体。

  二、必须熟悉自己的产品及工艺流程。

  熟悉产品的原材料,产品的特点,熟悉自己公司的企业文化和经营理念,这样与客户沟通交流时能对答如流。

  三、加强学习和充电。

  学习,对于业务人员来说至关重要,因为它直接关系到一个业务人员与时俱进的步伐和业务方面的生命力。我会适时的根据需要调整我的学习方向来补充新的能量。比如买些关于市场营销方面的书籍,也可以买些营销方面的杂志来充实自己,专业知识、综合能力、都是我要掌握的内容, 知己知彼,方能百战不殆。

  四、建立强烈的自信心和责任感。

  业务员要相信自己的能力,相信自己能把一切事情做好,没有信心,就没法放开胆子去闯去做,连自己都胆怯,无信心的话,那我还能做好什么呢?所以我一定要树立信心,鼓起勇气大胆往前走,就没有跨不了的天险,没有攻不破的堡垒,同时还应有责任感,敢于承担起自己的本职工作,干错了,不要紧,加以总结。

  总之,要成为一名出色的业务员,需具备良好的职业道德和良好的口碑,要不断提高自己的观察力和实践能力,不断提升自己的'综合实力,增强客户对你的信任感和认同感,与客户建立很融洽的关系,善于与客户沟通。

  以上,是我实习阶段工作计划,可能还很不成熟,希望领导指正。火车跑的快还靠车头带,我希望得到公司领导、部门领导的正确引导和帮助。以后工作我会更加努力、认真负责的去对待每一个业务,也力争赢的机会去寻求更多的客户,争取更多的单,完善业务开展工作。

个人实习计划4

  实习目的

  加强理论与实践的联系,巩固运用所学的知识,培养分析问题、解决问题的本事和创新本事,完成专业培养方案计划和实习大纲规定的目标。

  实习方式:分散实习

  实习要求

  1.实习单位:实习单位由学生自我选择,经家长同意并报实习指导教师确认;实习资料应根据要求,由学生和实习单位决定,并经指导教师认可。实习单位与实习资料应与专业密切相关。

  2.实习时间安排在第四学期与第五学期之间的暑假,实习时间不少于6周。

  3.所有实习学生必须在规定的'时间内将实习情景登记表、实习鉴定表,及实习报告交给实习指导教师。实习情景登记表中登记的单位、实习鉴定表中的盖章单位及实习报告中的描述的单位要一致。

  4.实习学生必须端正实习态度,认识实习的重要性,进取认真地参加实习,保质保量地完成实习任务。

  5.实习学生每周应至少主动与实习指导教师见面或联系一次,在实习工作中要服从指导教师指导,注意人身安全,维护学校形象,遵守实习单位的有关规定,不打听、收集与实习无关的资料和信息。

  6.实习的主要成果为实习报告,实习完成以后,按规定认真写好实习报告。实习报告要求如实报告自我的经历和收获严禁抄袭,格式必须规范,要求理论联系实际,资料具体,观点正确,结构合理、逻辑清楚,字迹清晰,文笔流畅,贴合“实习报告格式及要求”。

  7.实习报告包括中文版本和英文版本,中文版本的字数不得少于3000字,英文版资料与中文版资料相符。主要资料包括:

  a.实习单位的基本情景。包括单位的历史、内部机构、人员组织、生产经营范围、业务运作模式、发展规划、经营和管理特色等。

  b.实习资料的详细总结(重点)。

  c.实习的收获和体会(重点)。

  d.对实习单位经营管理方面的提议。

  e.经过实习对学院教学工作的提议。

  8.学生实习成绩不合格必须重修,直至合格方能毕业。

  实习成绩不合格者,应重新实习。补作实习期间的费用,一律由学生个人自理。

  未补实习或补作实习仍不及格者,按学籍管理的有关规定处理。

个人实习计划5

  一、实习时间

  20xx.3 ---20xx.6

  二、实习目的

  1、通过在学校所学习知识理论与实际的结合、学校与社会的沟通,进一步提高自己的思想觉悟、教学水平,尤其是观察、分析和解决问题的实际工作能力;

  2、不断锻炼自己的能力,把自己培养成为一名优秀的老师;

  3、提高自己在教学方面的技能,汲取更多的`教学经验;

  4、根据自己所在的实习岗位,指定相应的实习计划和目标。

  三、实习方式

  顶岗实习。

  四、实习任务及工作措施

  实习任务:教学

  1.智力障碍儿童的日常教学;

  2.配合班主任及学校认真组织和参与各项活动,完成学校安排的各项工作;

  3.参加部门、教研组的所有会议;

  4.积极主动向各位老师学习,做好听课笔记;

  5.每天看一点专业书籍,不断完善自己的专业知识,让自己能更好的去教育学生。

  工作措施:

  1.认真备好每一堂课,做好课前的一切准备;

  2.上完每堂课以后,反省这堂课的优缺点,及时做好笔记,再根据学生的接受效果及上课表现制定相应的教学计划;

  3.加强与家长沟通交流,充分发挥家长的作用。

  4.在每天下午的教研会上积极提出自己的困惑,向有经验的各位老师学习;

  五、实习要求

  1.牢记“安全第一”,必须严格遵守实习单位安全管理规定,遵守交通规则,避免安全事故发生;

  2.认真做好岗位本职工作,培养独立工作能力,在顶岗实习的实践中努力完成专业技能的学习任务;

  3.听从领导的分配,不做有损实习单位以及学院声誉的事情;

  4.保持与学校的联系(指导老师),每周按时上交顶岗实习周记,汇报情况;

  5.随时关注学院教务处在网上公布的与毕业有关的信息,保持电话通畅。

个人实习计划6

  5月,在南校区工厂进行了为期三周的金工实习。

  期间接触了锯、锉、凿、钻、车、铣、刨等七大工种,也简单了解了数控机床的加工工艺。每个人每天都要学习一项新技术,在6小时的实习中,完成从对每一类工作一无所知到制作成品的过程。在老师耐心细致的教学和我们的积极配合下,我们没有发生一起伤害事故,基本达到了预期的实习要求,顺利完成了为期三周的认知实习。

  说实话,一开始我觉得三个星期真的很长,但是时间很匆忙,三个星期一眨眼就飞走了。现在回想三周蓝领之旅,我尝到了:酸——严格的上下班和工作制度;累——拿着文件,不停的归档;辣——高速切削的精彩表现;比较甜的——手工制作的精致工件。

  我们去南校区,首先学的是钳工,是一种劳动强度大、生产效率低、技术要求高的手工加工方法。而装配工使用的.工具简单、灵活、适应性强,可以完成一些不方便或难以开展的工作。因此,在目前的一些机械加工和修理工作中,钳工仍然是一项不可或缺的重要工作。

  第一次走进钳工加工实训楼,有点刺激。第一天老师给我们介绍了钳工的主要设备,让我们实现了工作台、虎钳、划线平台、钻床、各种量具、划线工具。知道这一点后,老师开始介绍锯子以及如何使用。教完之后给我们布置作业,让我们看到一个1mm厚的薄片,这就是我们的作业。听到这里,我愣住了。1mm?怎么能锯出来?老师说,如果不是,怎么才能检验自己的真本事?第一次看到的时候,因为操作不熟练,看到路歪了,就断了。练了两遍,掌握了操作要领,锯出了满意的切片,完成了作业!

  接下来的一周,老师让我们用锉刀、钢锯等工具手工把一个铁块磨成六角螺母,然后通过打孔、攻螺纹的方式做成一个漂亮的螺母;还有两套配套的手工艺品。我记得我们第一次做螺母的时候,老师告诉我们工件的尺寸一定要准确,如果尺寸超过了01的公差范围。嗯,那就在分数的基础上扣一分。

  听了这话,我就担心我把六角螺母弄小了。当我从圆筒上看到它的时候,我看到它的厚度变大了2毫米,然后用锉刀打磨它。一开始我以为2mm的厚度算不了什么,很快就可以磨掉了。没想到,我花了两个小时磨啊磨。当时我明白了一个道理:2mm可以等同于2小时。不幸的是,六角螺母的一组相对侧的直径减小了0。1mm,看着不满意的伤残半成品,决定放弃,重新开始!

  但当我看到别的同学都差不多做好啦,我还要把那根铁柱不平的断面磨平,再锯断,再把断面磨平,再画线,重复做那些工序,心里开始着急!当时真的很想放弃,想不做了。但我又不甘心交那个次品上去。同时我想起一位朋友对我说过:做一件事情,专注一点,心里想着一定要把它做好,就一定能行的!我对自己说,冷静点,还有时间,还可以完成作业的!第二次做时,自己学乖了很多,每一个步骤都极为小心,尽量精确,或许是由于操作技能提高了、效率提高了。第二次制作时速度明显比提高了,也好看多了,或许有了第一次的经验。经过努力,终于在规定时间内完成了作业。

个人实习计划7

  一、思想方面

  遵纪守法,遵守园内的各项规章制度,如:积极参加园内组织的有益活动,以热爱本职工作为出发点,认真、努力工作,来提高自己的专业水平,热爱自己的职业,无论是面对孩子还是家长,始终要保持微笑,用老师和"妈妈"的双重身份去关爱每一位幼儿,滋润每一颗童心。

  二、教育教学

  (一)尊重幼儿在学习活动中的主体地位,制定好每月、每周、每日教学计划

  赏识教育,留心每个幼儿身上的闪光点,同时,在日常生活中,向有经验的老教师学习,取长补短,积累经验,有计划地提高自己的业务水平。

  (二)教育工作

  1、开展促进孩子全面发展的主题活动。

  大主题如下:“健康宝宝”、“树”、“纸”、“蓝色的大海”、“炎热的夏天”。

  灵活运用幼儿园、家庭、及社会的本土资源,体现“生活既教育”的教育观念,继续开展“主题生成”,从多方面考虑主题活动内容,体现幼儿活动的主体性。

  根据幼儿的兴趣、幼儿的生活经验、季节的特点来决定主题活动。环境布置符合主题内容,主要让幼儿参与进来,让幼儿成为环境布置的主人,让环境与幼儿对话。创设与主题相适应的区域,并随着主题的深入增添、更改区域内容。充分尊

  尊重幼儿的自主性,教师只是支持者、合作者。

  2、结合节日对幼儿进行品德教育。

  三月份:开展“我爱妈妈”的主题教育,教育幼儿热爱自己的母亲、老师等。

  四月份:开展“植树节”活动,开展以环保为题材的活动,日常生活中对幼儿进行环保教育。利用“清明节”为契机,萌发幼儿爱英雄的情怀。

  五月份:开展“我是好帮手”的劳动教育,让幼儿了解周围人的工作,理解他们的劳动和自己的关系,懂得珍惜别人的劳动成果。

  六月份:参加“六一”汇演筹备活动。布置节日的班级,感受节日的欢愉。

  3、“我的地盘我作主”的.区域活动

  为了让幼儿身心更为健康地发展,以幼儿的发展为本,发挥幼儿的天性,还给幼儿空间,不再刻意地安排特定的活动,而只是在区角投入玩具材料,让幼儿自由选择,“玩角色游戏、搭积木、讲故事等”。

  4、丰富游戏材料,逐步深入、切实抓好游戏的开展工作。

  用真心关爱周围的每一个孩子;用热情孕育孩子的成长;用自信放飞孩子的心灵;用快乐培养孩子的健康。认真努力工作,加油!

个人实习计划8

  教育实习是高等师范院校人才培养方案的重要组成部分,是教师教育过程中培养学生的创新精神和实践能力的重要环节。为切实保证我院学生教育实习质量,特制定20xx级教育实习计划如下:

  一、教育实习的目的

  通过教育实习进一步培养锻炼学生理论联系实际和分析问题、解决问题的能力,使学生了解中学实际,获得教师职业的初步实际知识和能力,从而缩短从教适应期,为今后走上工作岗位打下良好的基础。同时,还可以了解和学习中学教育教学改革的经验,检查我们的教育教学质量,促进教育教学改革,提高办学水平。

  二、教育实习工作的内容和要求

  教育实习主要由教学工作、班主任工作和教育调查与研究三部分组成。

  (一)教学工作

  1、教学工作实习包括课堂教学、辅导、批改作业、指导实验和课外活动等。通过课堂教学,使实习生熟悉教学的全过程,初步掌握从事课堂教学工作所应具备的知识、技能和技巧,学习科学的教学方法。

  2、为培养实习生实际教学能力,要求实习生尽可能完整地实习各种课型(含讲授课、练习课、实验课、复习课以及考核与讲评课等)。实习课程不得少于四个教案八个课时。其中高中教案二套(45分钟一套,20分钟一套),初中教案二套(45分钟一套,20分钟一套)。

  3、实习生要熟悉高中物理课程标准,认真钻研教材,结合实际备好每节课。实习生讲完每节课后,要认真做好自我分析。及时请指导教师指出课堂教学中的优缺点和改进意见。

  4、实习期间实习生必须互相听课,每人听课不得少于6节,并填写听课记录。实习生要深入了解学生的学习情况,有的放矢地进行辅导。要认真批改作业,对作业的批语应持慎重态度、以鼓励为主。

  (二)实习班主任工作

  1、调查了解班级学生的基本情况,制订班主任工作实习计划,在原任班主任指导下,进行班主任工作实习。针对班级情况,运用各种方法与渠道进行思想品德教育及组织班级各种教育活动。

  2、运用教育科学理论指导班主任工作实习,了解班主任工作的意义与基本内容,学习班主任工作的基本方法,培养从事班主任工作的能力。

  3、每个实习生都必须制订班主任工作实习计划,交原班主任审定后执行。实习期间至少组织、指导一次学生主题班会或有效的班级活动。

  (三)教育调查与研究

  了解实习学校的历史、现状及贯彻党的教育方针政策的情况;了解课程改革的情况;调查优秀教师的教育教学经验;研究教育对象的思想情况、心理与生理特点、学习态度与方法、知识结构与智能水平等德智体状况。

  实习生根据当前基础教育课程改革和培养学生科学素养的新动向、新问题和新特点,结合物理教育专业的教育教学特点,撰写一篇调查研究报告。

  三、教育实习方法和步骤

  采取校内培训与到中学实习相结合的形式。

  (一)准备阶段

  20xx年7月13日至17日为实习动员和准备周。

  1、审查实习生资格条件。凡未修完物理教学论、课堂教学技能训练、班主任工作技能训练等课程和未经微格教学训练或普通话水平测试未达到规定等级的学生,不能参加教育实习。

  2、组织学习文件,包括吉林师范大学教育实习工作手册和学院实习计划、基础教育的文件及教育实习工作有关规定等。

  3、研究高中物理课程标准,钻研教材,编写教案,进行试讲演练。

  4、实习队做好实习的思想、业务、组织、生活等方面的准备工作,并与实习学校取得联系。实习队长要与实习学校明确实习中的教学内容,以便在假期作好备课等教学准备工作。

  8月30日各实习队进驻实习中学,安排好食宿。

  (二)实习阶段

  第一周见习周(20xx年8月31日至9月4日):

  1、请实习学校领导、教研组长等介绍学校、年级、物理组的情况并对实习生提出具体的要求。

  2、实习生应尽快与原任课教师、原任班主任取得联系,进行听课、备课,写教案、试讲、批改作业和讲评、课后辅导。

  3、观摩评议实习学校任课教师示范课。

  4、了解实习班级集体状况及学生的思想、学习现状,制定班主任实习工作计划,协助原班主任开展工作,组织班级活动,进行个别教育,家访。

  第二周至第九周教学周(20xx年9月7日至10月30日):实习生教学工作和班主任工作实习全面展开。进行教育调查并撰写调查报告。

  11月1日实习生返校。

  (三)总结阶段

  第十至第十一周教学周,进行为期二周的汇报讲课及对实习生进行总结,成绩评定周(20xx年11月2日至13日):

  带队教师将实习点实习生初评成绩进行核定。召开教育实习总结汇报会,推荐优秀实习生名单,选送优秀教案、优秀学生总结、优秀调查报告等。

  实习单位指导教师登记表、实习成绩登记表和实习工作总结、学生实习手册等必须及时收集归档。

  四、教育实习的成绩考核与评定

  教育实习成绩由实习学校指导教师和原班主任写出鉴定,按单项成绩评定;我院指导教师根据自己的`指导、听课、实习生个人总结等情况,在征求实习小组同学意见的基础上,对实习学校指导教师的鉴定评语进行合理、公正的调整,确定每位实习生的鉴定和成绩并提交学院实习领导小组审定。

  实习总成绩按五级制:优(90~100分,一般不超过实习生总人数的25%),良(80~89分,一般不超过实习生总人数的40%),中(70~79分),及格(60~69分),不及格(59分以下)。

  教育实习成绩不及格者要重修,一般安排参加下一年级实习。

  五、对实习生的要求

  1、参加实习的学生应自觉遵守实习守则,按照教育实习大纲的要求认真完成实习计划规定的各项任务。

  2、在实习期间应认真备课,编写教案;制定班主任工作计划;做好听课评课以及主题班会、家访等记录,完成实习总结;并在指导教师的指导下撰写教育调查与研究报告。

  3、实习队应服从实习学校的领导,主动向实习学校有关领导汇报请示,共同搞好教育实习工作。

  4、实习结束后应在规定时间内将教育实习成绩鉴定表以及教育实习手册上交学院,作为实习考核的依据。

  六、教育实习的编组

  参加本届实习的学生共162人,到中学实习的学生129人,其中集体实习38人,在学校实习的学生33人,共分8个实习组:

  第1组指导教师:曹丽华组长:于冰;崔爽学生24人

  在校实习(5人):张丽超;成立丽;李微;何政德;张永泉

  中学实习(19人):郑美玲;赵志强;(长春榆树实验高中);赵玉仿(长春德惠实验中学);张孝梅(长春德惠光明中学);许艳玲(长春九台四中);李鹤(长春三十中);褚彦飞(长春农安实验中学);于冰;杨双(长春农安高级中学);郑艳宁(长春农安实验中学);耿萌萌(长春东师附属实验学校);史清源(长春榆树实验高中);崔爽(长春养政高中);赵维佳(长春九台市第四中学);申佳(辽源五中);冯旭(辽源东丰二中);任鹏(辽源东丰二中);沙向(白城通榆一中);皮森(白城通榆一中)。

  第2组指导教师:刘茂军组长:郑成程;徐馨伟学生24人

  在校实习(6人):钟思颖;吴钰涵;陈晓娇;季研岩;庄天阁;朱敏

  中学实习(18人):郑成程(延边州安图县第一中学);管大权,崔景娜(延边一中);刘文发(延边州珲春市第一中学);马文博(延边敦化一中);王泽光(辽宁省锦州市黑山一高中);温暖(辽宁铁岭第六十八中学);方芳(吉林市吉化一中);张爽(吉林市吉化一中);王向雨(吉林市第十八中学);董艳彬(吉林市第十二中学);徐馨伟(吉林磐石五中);徐敬斌(吉林吉化一中);张博(白山临江二中);王静静(白山市一中);候俊(长春九台市其塔木镇红旗中学);张春梅;史冬瑞(长春九台市第一中学)。

  第3组指导教师:华中组长:马岩慧;王开远学生19人

  集体实习教育实习(11人):许仁安;刘杰;王希;梁秋群;夏婉婉;王开远;肖军城;吴增文;范殿柱;付胤强;马岩慧

  专业实习(8人):赵云霄;郝吉;王皓旭;赵永龙;崔小云;张卓;朱文;宋硕。

  第4组指导教师:肖利组长:范萍;张冰学生19人

  在校实习(5人):李贺贺;金鑫;姜馨;宁春丽;范萍

  中学实习(14人):

  (集体实习):张振;高洋(榆树台中学);王元美(榆树一中);高娃(四平市郭家子一中);于杨(四平一中);张冰(四平一中);郑立成(四平梨树郭家店高级中学);于春武(四平公主岭二中);李明(四平市梨树一中);康春雨(公主岭市第二中学);霍鸿伟(松原扶余县第一中学);胡乐乐(松原扶余县第一中学);程宏岩(松原乾安县第七中学);邢维关(松原市长岭第三中学)。

  第5组指导教师:刘惠莲组长:任丹阳;李艳学生19人

  在校实习(5人):方纯雪;吕姝慧;曹义朋;王健;孙鹏。

  中学实习(14人):杨勇(长春151中);马丽(长春第六十八中学);李向南(长春市榆树市第一高级中学);杜天会(长春德惠一中);孔令男(长春市第二十六中学);曹鹏成(长春市榆树市闵家一中);任丹阳(长春榆树市五棵树中学);张晶;刘楠(长春榆树市第二实验中学);李艳(长春市第五十三中学);李大伟(长春农安实验中学);陈宝军;李星澎(长春市第五中学);赵单单(长春市德惠市第七中学)。

  第6组指导教师:王光怀组长:肖金龙;刘爱华学生19人

  中学实习(19人):

  (集体实习):李晶;毛毳;赵大伟;肖金龙;张维汉;宋丹丹;刘铃;李平;李爽;潘秋平;李娜;李洪羽;王超;徐健;刘爱华;刘少哲;殷立柱;徐天龙;黄华英。(伊通实验中学)

  第7组指导教师:陈万金组长:宫娜;郝丽靖学生19人

  在校实习(6人):宋岩;付冉;师惠华;王明明;韩晓虎;明颂雨

  中学实习(13人):马莹(白城洮南市第一中学);郝丽靖(白城一中学);徐丽娜(白城市镇赉县第一中学);宫娜(白城市洮南市第十中学);何玉玲(白城市洮南十中);陈建国(白城市抚松县第一中学);陈玉萍(白城市镇赉县第一中学);任雪(白城市镇赉县第三中学);张晓明(白城市通榆一中);王攀(白城市通榆第十一中学);宋晶(白城洮南十中);赵兴华(吉林永吉四中);邢诗雅(吉林永吉四中)。

  第8组指导教师:刘立华组长:夏林英;王莹莹学生19人

  在校实习(6人):孙芹;吴世花;迟媛媛;宋微;刘姗姗;王莹莹

  中学实习(13人):赵鹏捷(辽源市东风二中);郑拓;王琳;尤贺(辽源市第五中学);陈超(辽源市东风二中);鞠烨(蛟河一中);李明(江源十四中学);高廷丹(杨大城子一中);安青翠(和龙市一中);夏林英(河南周口项城三高);李南;王爽(十一高);刘杰。

个人实习计划9

  为了搞好教育教学质量,把工作推向一个新的台阶,提高教师的授课水平及自身素质,在此根据国家基础教育工作会议的精神,以基础教育课程改革为契机,全面推进素质教育,深化教育改革,并注意整合教学,更新教学观念,研究探索教师的教学行为和学生的学习方式,以培养学生的创新意识和实践能力为重点,特制定如下教学实习工作计划:

  一、理论学习,明确实习方向。

  要把理论学习作为伴随实习全程的活动。二十一世纪,是一个信息时代,知识不断更新,新的理念不断涌现,学习成为现代社会生活的重要方式之一。教师从事着教书育人的工作,更需要学习。只有重视学习,善于学习,看问题才会更准,思路才会更清,行动才会更快。在为期一个月的教学实践活动中,我将进一步加强教学理论学习,将学习穿插到业务实习活动中,渗透到教研组教研活动中。在学习中,既要学介绍具体经验文章,也要学难懂的理论性较强的文章,防止东施效颦;既要学正面宣传的文章,也要学提出争议的评论,防止人云亦云。采用理论联系实际、集体与自学相结合的办法,做好学习笔记。并经常主动与同事交流,使先进的教育思想牢牢扎根于心中,从而更有的放矢地指导自己的教学实践,更好地为教育教学服务。每周一篇学习笔记,一篇案例设计。同时一边实习,一边开展农村教育社会调查研究,实习结束,写一篇调研报告。

  二、教学奋斗目标。

  1、注重教学质量。教学质量是教师教学的灵魂和生命线。做为一名教师必须树立“有效教学”观念,增强质量意识,忧患意识,争先意识,努力提升所任学科的质量。在实习期间应将加强学科的阶段性调研工作,查找分析存在问题,制定解决措施,力争不使一门学科、一个学生掉队。

  2、严格执行学校课程计划。课程计划是法规,任何人无权变更,在实习期间,我将严格按学校安排的课程表上好课。

  3、自我对照,切实落实常规,有效地改进教学,全面提高教学水平与质量。按照学校“推门听课,翻本检查”工作制度,继续实行学月常规检查制度。

  4、积极参加学校的教研组建设。教研组是教师教学研究的主阵地,教师成长成材的摇篮。在实习期间,认真按照学校教研组拟定的工作计划。按教研规定的时间、规定的内容(学习课改理论、写读书笔记、钻研课标教材、集体备课、听评课,进行教法和学法的探讨等)、规定的主题和中心发言人。积极参与教研活动,在“实”与“新”上做文章,提高教研活动的主体意识和创造热情,主动与其他教师合作、交流、共享教研成果,力争创造自己的特色,及时、认真总结得失。

  5、抓好备课。做到有计划、有安排,定时间、定内容、定主讲,突出重点,解决难点。针对班级实际,着力提高备课质量,并在教学过程加以调整,课后撰写教学后记和教学案例。

  6、注意课后复习工作。认真总结教学和学生领会掌握情况,分析自己在教学中不足,采取针对性的应对举措;及时召开毕业班家长会,加强家校联系沟通,争取家长配合支持,注重激励手段,奖励先进,鼓励后进等形式,以查检验自己的教学水平和手段。

  三、加强自身素质建设。

  1、积极参加老教师示范课活动,让自己在这样的活动中借鉴别人的优点,取他人之长,补自己之短,形成自己的教学风格,使自己迅速成长。

  2、进一步加大学习力度,切实提高教育实践水平。加强计算机及其网络技术的学习,重点培养学习利用计算机进行辅助教学的能力、教育科研能力和应用信息的能力。实习期间,争取利用远程教育资源上1—2节课。

  3、积极参加各种评优课活动、学术研讨和参加教坛新秀、教学能手、学科带头人的评选活动,采取更加有力的措施,着力把自己造就成为一名优秀教师。

  2、虚心接受指导老师的`指导,主动与指导老师交流沟通,建交构建***的师徒关系。

  3、我会以最快的速度来了解我所带的班级学生情况,尽快的适应教学。

  4、我会尽自己最大的努力教好自己所带的班级,在课余时间里多关注学困生,让他们也尽快能赶上来。

  5、在进入实习工作后,认真批改每一位学生的作业,按时给学生讲解。

  6、认真完成自己的实习任务,如:(1)完成听课记录,点评;(2)每周自评本周学习体会;(3)认真写好教学教案。(4)在实习学校做一些教育调查。

  7、能与指导老师交流心得体会,建交今后联系的网络学习。

  三、实习及学习目标

  1通过带班教学及学习,领略实习学校的教育理念,见识科学规范的教育治理,感受实习学校教育的教学特色。

  2在两个多月的实习中,自己能在多次的听课中,学习到老前辈丰富的教育经验。

  3在自己的实习教学中,所带的班级学生能和自己一起成长、一起进步。

  4在这实习期间,能学会与人相处,提高自己的人际交往能力。

  5了解最新的教改动态,收获有丰富经验的教学观念,拓展教学视角,提高教育教学水平,为以后成为一名优秀的人民教师做好最好的铺垫。

个人实习计划10

  一、毕业实习与毕业设计的意义

  经过近三年的学习,比较系统地学习了计算机多媒体技术专业所需的专业知识,已初步掌握本专业的各类专门技能,为了检查同学们在校期间所学理论知识和专业技能,计算机多媒体技术的综合运用能力,根据人才培养目标和教学计划要求,特安排为期11周的毕业实习和为期5周毕业设计。毕业设计和毕业实习是教学计划中最后一个综合性实践教学环节,是学生在教师的指导下,独立从事计算机多媒体设计相关工作的初步尝试,其基本目的是培养学生综合运用所学的.基础理论、专业知识、基本技能应对和处理问题的能力。是学生对三年所学知识和技能进行系统化、综合化运用、总结和深化的过程。通过考察、立题、收集素材、设计方案、技术制作等过程,检查学生的思维能力、创造能力、实践能力和掌握技术的深度。通过实习工作、毕业设计和毕业答辩,来考核教学质量,对深化教学改革,提高人才培养工作水平具有重要的意义。为进一步毕业设计和毕业实习质量,特制订本计划,以规范这项重要工作。

  二、实习安排

  1、实习方式

  计算机多媒体技术专业培养德、智、体、美、劳全面发展的既有理论基础,又具有熟练操作技能的高级应用型专门人才。

  联系商业广告、装饰装潢、新闻传播、多媒体和网络软件开发和管理、网络维护、印刷出版、教育技术等与多媒体技术相关的工作。

  依据学校毕业实习管理要求,学生本人可以自己联系实习单位并开展毕业实习活动。也可以有学校安排实习岗位。

  2、实习时间安排

  根据教学计划安排,实习时间为:从20xx年2月27日(周一)至5月11日(周五),共计11周,进行毕业实习。随后开展毕业设计工作。(注:此时间可能会根据学校的毕业安排有所变动,以通知为准。

  3、毕业实习的主要要求

  培养爱岗敬业,扎实努力,勤于探索、创新的工作态度;将所学的基础理论、基本知识和基本技能,综合运用于社会实践,初步培养独立从事专业岗位所需的工作能力;了解企业管理的基本原则、方法和规律,接受实习单位交给的任务并服从实习单位的管理。

  4、实习注意事项:

  1)务必注意安全,包括人身安全、财产安全等,不参与传销活动,不从事非法和违反道德的活动。注意人际交往学习,注重专业技能学习和提升。

  2)至少每星期与指导教师取得联系。第一周请及时和指导教师联系汇报实习单位和联系方式,便于汇总后进行实习考察。联系方式变动后请及时告知指导教师。

  3)分组要求及老师的联系方式,见附表安排。实习完成后,请填写实习材料,电子版发布在班级qq共享中,格式见范例。

  4)5月13号应返回学校,开始毕业设计工作。如果实习单位确实需要,而实习单位又能提供毕业设计的环境,可以在实习单位开展毕业设计工作,但须取得班主任、实习指导教师、毕业设计指导老师的同意。在5月13号,统计返校学生名单,便于安排毕业设计环境。(注:此返校时间可能会根据毕业安排有所变动,以通知为准。)

个人实习计划11

  一、实习目的和意义

  前去实习,当然要知道自己去实习的目的和意义了,我将去*****有限公司实习,岗位是市场营销,通过实习使学生深入理解和掌握已学习过的市场营销基本理论,基本方法和基本技能;进一步缩小理论教学与企业营销实践的差距,为以后学生很快走向社会,适应社会,成为优秀的营销管理人才打下基础。通过毕业实习,达到如下目的';

  1、较全面、深入地了解相关工作的关系及重要作用,熟悉现行管理体制及实务操作技能,使学生对所学专业有更为全面的认识。

  2、帮助学生进一步消化、补充和巩固已学到的专业理论知识。通过实践环节,检查学生对所学知识的理解程度、掌握程度和实际应用能力。

  3、有针对性地锻炼学生观察问题、分析问题和解决问题的能力,促进学生将所学理论与实践相结合,培养他们脚踏实地、扎扎实实的工作作风,为今后较顺利地走上工作岗位打下一定的基础。

  二、实习内容

  学生通过一段时间在相关岗位上的具体操作练习,应了解实际工作中具体作业流程及不同模式,从而使已学过的专业知识与实践相结合。本实习原则上应选择与市场营销专业知识相关的部门进行,内容包括商品销售、市场调查研究、生产与供应、开拓市场等。毕业实习的基本内容:

  1、收集实习岗位相关资料,了解实习单位的组织机构,尤其是旅游企业管理组织机构的设立及其职责权限的划分情况。

  2、参与实习单位的工作过程。

  3、观摹实习单位的工作活动。包括:商品销售、市场调查研究、生产与供应、开拓市场等。

  4、在实习报告中分析评价实习单位管理制度的制定和执行情况与不足,并提出合理化改进意见。

个人实习计划12

  一、实习目的

  1、使学生初步了解和熟悉小学教育、体育工作情况。学习和掌握小学教育、体育工作的规律,培养独立从事小学教育、体育工作的能力。

  2、使学生受到忠诚人民教育事业、热爱教师工作的思想教育,培养从事教育工作的事业心和责任感。

  3、使学生将所学到的理论知识和技能,初步运用于教学实践,在实践中受到检验并得到发展。

  二、实习工作的组织领导

  成立由系领导及相关教研室领导、班主任组成的实习工作领导小组,系副主任xx任组长,系副主任xx任副组长,成员有体育专业教研室主任xx、xx班班主任xx。由实习工作领导小组根据联系实习学校的`情况安排学生和分配教育教学实习任务,并指定指导教师,确定学生小组长。我系xx班班主任和各实习学校原任教师及原任班主任负责具体的实习指导工作。在实习期间,实习领导小组成员随时对实习情况进行检查、督促。

  三、实习的具体安排

  1、本届毕业生的教育教学实习采取以集中为主,个别学生独立的方式进行,具体作法是:

  将全班36名学生中的28名学生(另8名学生自己联系学校实习)分为六个实习小组,分别在xx小学、xx小学、xx小学、xx小学、xx学校和xx学校六所小学实习。

  2、每个实习小组指定一名小组长,全面负责与实习学校和实习指导教师的联系和实习期间的一切其他事务。

  3、本次实习指导教师由我系xx老师担任。

  4、从本学期10月中旬开始至12月底,学生在指导教师指导下进行体育教师基本功练习和考核、说课、撰写教案、试讲等工作。

  5、20xx至20xx学年度第二学期的第一周,实习生在校准备一周(2月11日至20日)。在此期间,各实习小组组长必须和实习学校取得联系,获得教学工作计划和实习安排;每名学生必须写出3至5篇详细教案,完成1至2个教案的试讲。

  6、实习时间定在20xx至20xx学年度第二学期第二周(2月23日)至第十九周(6月18日),共17周,其中前一周学生进入实习学校见习即听课、备课、试讲,第三至第十九周学生进行教育和体育教学实习。

  7、实习生返校时必须将实习学校及原任教师、原任班主任对其实习期间教学能力、思想表现及行为表现等方面的书面评价密封由小组长带回(须盖有实习学校的公章),以作为评分的依据。

  8、实习生必须完成1000字以上的实习总结一份。

  9、实习结束时,必须完成以下工作:

  ⑴由实习生进行实习个人鉴定、小组鉴定并写出评语。

  ⑵指导教师根据实习前的试讲、实习中的教育教学实习情况(包括实习学校原任教师、原任班主任的评价和我系指导教师掌握的情况)给出一个恰当的成绩作为该次实习的成绩。

个人实习计划13

  【实习者】

  学校:湖南长沙电子科技职业学院

  系别:服装设计系

  班级:G30901班

  姓名:陈兰芳

  【实习地点】

  长沙丽星文化传播有限公司

  【实习目的】

  1、亲身感受实践与理论知识的异

  同,思考并探索理论与实际结合点,不断探索、不断创新,并最终将实践进一步升华成理论,做到理论指导实践,实践充实理论。

  2、在实习岗位上不断学习,并将所学的知识转化为能力,不断提高素质,工作可以得到更好地发挥,不会那么麻木,不知道从何下手,提高自己的业务水平。

  3、体验社会生活,转变社会形象,以一个成熟的`姿态应对工作的挑战,最终能成为一名真正的优秀工作者。

  【实习内容】

  1、实习单位:天使钻石组委会

  2、实习岗位:文员

  3、实习起止时间:20xx年x月x日至20xx年x月x日

  4、实习任务及实习步骤

  ①准备阶段:联系好实习单位后,将实习上岗所需的出入证、办公用品、工作服装等进行精心准备,争取给人留下良好的第一印象。

  ②见习阶段:

  a、适应环境,了解实际情况。向领导、前辈了解各个部门的基本情况,了解频道的各项工作和规章制度;

  b、与同事见面,并从即日起参加栏目组的活动,了解栏目的情况及近期的工作计划;

  ③全面实习阶段:

  a、勤查资料,,参与工作,为自己的目的打下基础。

  b、积极听取大家的意见,学习,不断提高业务水平。

  C、学习一定的编辑逻辑思维,编辑技巧等。

  ④总结阶段:

  a、完成工作总结、个人实习鉴定和专业实习调查报告。

  b、清退各种借用的材料、物品、用品,付清各种实习费用,做好交接工作。

  c、认真写好“感谢信”,做好返校准备。

  总之,通过实习全面了解完善自己。

个人实习计划14

  根据学校教学计划,04级中专三年级(上学期)毕业实习将于11月13日12月1日进行,现将有关注意事项通知如下:

  1、请尽快与实习园联系,商定实习所下班级,并提前一周拿到所下班级教学计划,以便学生做好实习准备。

  2、确定实习小组名单,实习小组成员应个性、品行、能力适当搭配。

  3、下实习点前召开班级实习动员会,由班主任和带队教师共同主持。组织学生认真学习实习计划,明确实习目的,强调注意事项。要特别强调以下几点:

  (1)要求学生到幼儿园时要佩带校卡。

  (2)注意仪表仪容,不能穿拖鞋、高跟鞋、吊带衣等不宜衣着。

  (3)不能随意拿幼儿园的.物品或吃幼儿食品,如有发现将按违纪从严处理。

  (4)加强考勤。学生未经带队教师同意,擅自不去实习一天以上(含一天),其毕业实习成绩不及格。如因病或因事不能去实习,必须向带队教师请假并及时告知所下班级的老师。请假时间达到或超过实习总时间的1/3,其毕业实习成绩也不及格。(毕业实习成绩不及格将不能办理毕业证和教师资格证。)

  (5)注意交通安全及保管好个人财物。

  (6)强调教学活动方案必须先交学校带队教师审阅签字后,再交幼儿园指导教师审批签字通过后,方能正式开展活动。

  4、组织和指导2~3节实习汇报课,汇报课上课时间要提前报教研处,以便安排学校领导和教师看课。

  4、每生收实习费30元,实习结束时由各班交实习点。如实习点安排有观摩课,按40元/节支付幼儿园课酬,由带队教师凭经费签领单到学校财务处报销。每班给实习点的礼品费250元,凭正式发票到学校财务处报销。

  5、评定学生实习成绩,组织召开班级实习总结会,按30%的比例评选优秀实习生。

  6、12月8日前把实习成绩鉴定表、优秀实习生名单及5份学生优秀活动方案交教研处。

  实习材料:

  1、学生:实习计划每小组1份、学生见实习考勤登记表每班4份、实习鉴定表每生1份。

  2、学校带队教师:实习计划各1份、教师工作考勤表各3份、教师指导实习情况登记表各5份、教育见习指导工作注意事项各1份。

  3、幼儿园:园长2份、实习幼儿园每班1份实习计划。

个人实习计划15

  中等职业学校学生在三年级到企业顶岗实习既是学生综合能力提高的的实际需要,也是国家政策对职业学校办学行为的现行规范要求。为了按照国家有关规定将学生顶岗实习落到实处,切实提高学生的动手能力、增强学生就业适应性和转岗竞争力,特制定济南物业管理职专学生顶岗实习计划。顶岗实习计划是专业教学计划的延伸,与专业教学计划一起体现专业培养目标和专业技能培养过程,并将随着顶岗实习的循环往复进行不断完善。具体包含以下内容:

  一、顶岗实习组织机构和工作职责

  1、学生顶岗实习教学工作领导小组

  组长:校长

  副组长:分管教学副校长、教务处长

  成员:教研室主任、教务员、顶岗实习校内指导教师

  主要职责:

  (1)负责全校学生顶岗实习工作的.组织、管理、协调、指导、监控,组织研究和及时解决实习中出现的重要问题,确保顶岗实习顺利进行。

  (2)负责建立健全校学生顶岗实习管理制度。负责收集、初审全校各专业《学生顶岗实习计划》、《学生顶岗实习教学大纲》和《学生顶岗实习指导书》等实习教学文件并报主管教学校长审批。

  (3)负责学生顶岗实习工作的年度经费概算,审核学生顶岗实习经费。

  (4)负责组织抽查学生顶岗实习工作情况,评选校级学生顶岗实习工作优秀单位和个人,开展经验交流。

  (5)根据专业要求建设校外顶岗实习基地。检查、评估实习基地建设情况。

  (6)按要求配备带队教师和实习指导教师。完成顶岗实习的成绩评定、资料归档等工作,进行实习总结。按时上报实习各种相关资料。

  2、学生顶岗实习工作办公室领导小组

  组长:招生就业办公室主任

  副组长:教务处长

  成员:学生处长、顶岗实习班级班主任

  主要职责:

  (1)协助推荐学生顶岗实习单位,签订实习协议,落实实习岗位。对于实习期就业的学生,签订就业合同,做好毕业生的跟踪调查,做好就业稳定工作。

  (2)负责本校学生顶岗实习中的具体管理工作。制订具体的《学生顶岗实习管理细则》,负责开展学生顶岗实习前的纪律和安全教育工作。并按要求配备实习管理班主任。负责与实习单位沟通,深入现场做好调查研究,解决实习中的问题。

  (3)与接受学生顶岗实习生的企业签订协议,要求企业指定一位主管学生实习工作的领导(一般由人事培训部主管领导兼任),负责配置实习资源、协调工作,同时配备实习指导技师,负责学生在工作岗位上的技术学习、顶岗实习、思想、安全、纪律教育,确保顶岗实习教学质量。

  二、顶岗实习目标、实习内容和具体要求

  (一)顶岗实习目标:(见任务书第二条)

  (二)实习内容与要求(见任务书第三条)

  三、时间安排

  顶岗实习一般在每年的6月底对春季班和10月中旬对秋季班进行为期一周的顶岗实习前的教育,正式实习时间为30周,编写实习报告2周。共计33周。学生尽量在各工种施工岗位和工序轮换。

  四、成绩评定

  根据实习日记、实习报告成果及实习单位对其本人的实习鉴定书以及巡视检查情况,综合判断实习质量,评定实习成绩,成绩评定为五级:优秀、良好、中、及格、不及格

  五、其他事项

  本计划以顶岗实习章程为指导,以实习任务书为依据,根据每年的实际情况可能要稍做调整。

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