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足球年度训练计划

时间：2023-04-03 13:00:58 年度我要投稿

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足球年度训练计划

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编整理的足球年度训练计划，希望对大家有所帮助。

足球年度训练计划

足球年度训练计划1

　　新的一学年马上要开始了，足协内部交接早已完成。全新的足协管理层在认真地总结了前几届足协工作的前提下，开始思考新的一学年，足协的工作将如何进行下去。

　　早在足协管理层进行交接之前，原武科大足协会长蒋培同学就多次提到足协发展所遇到的问题——长时间的沿袭往年的传统，已经开始阻碍足协的发展，足协必须开始慢慢寻求新的发展思路。对此，我认真地思考了这个提议。寻求好的发展思路。当然，我一人的'力量还是太过于单薄，肯定有考虑不够全面的地方。所以决定将足协xx—xx年度的简要工作计划对外发表出来，以听取各足球爱好者的建议。

　　新的足协管理层在不改变足协的宗旨下，拟定了如下的大体工作计划：

　　（1）、9月10左右召开新学年的第一次管理层会议，并将本年度足协大体工作计划告知每一位管理层成员，安排好每一位成员工作的方向与其所承担的职责。通知足协裁判员第一次注册考试的时间。

　　（2）、在规定的时间进行足协裁判员第一次注册考试。本考试将作为第一学期足协裁判员是否拥有“主裁上岗资格”的唯一标准。此次考试成败将决定第一学期足协裁判员执法比赛水平的高低。这是足协的第一个工作重点。

　　（3）、在招新前期召开新学年的第二次管理层会议，安排招新的工作及招新后的工作。

　　（4）、9月底，召开新会员大会，安排好新生比赛的相关事宜及足协管理层的补充。

　　（5）、10月上旬，开始筹划新学年的比赛事宜。

　　注意：足协将在比赛这方面进行了较大的变动。足协取消了以往举行的“新生杯足球赛”、“足协杯足球赛”及“院系杯足球赛”。“新生联赛”将取代“新生杯足球赛”；“院系联赛”将取代“足协杯足球赛”及“院系杯足球赛”。

　　新生联赛：足协将把所有的新会员分为六个小组，每个小组相互之间进行单循环比赛（总共15场），最后以积分来排名决定冠、亚、季军。此比赛将在十一月之前全部结束。

　　院系联赛：每个学院组成一支代表队，共14支球队（国防生将不再以团队形式参赛，但可以加入自己学院参赛）按照上一届院系杯的成绩排名来分为两组，每组7支队伍进行单循环比赛，以积分来排名每组前四名出线，再两组交叉进行淘汰赛。此比赛将分为上下两个学期来打，上学期每个队打4场比赛，下学期打小组赛里剩余的比赛及淘汰赛。足协将允许各队伍的领队在“新生联赛”结束之际递交一次新的“院系联赛”队员报名表。

　　关于这两项比赛的相关细节将会在详细活动策划书或者举办比赛时具体通知。

　　（6）、10月中旬开始以上两种足球赛事。这将是足协的第二个工作重点。

　　（7）、比赛期间将同时进行足球裁判员培训。

　　（8）、院系联赛的上学期部分结束后，足协将从新会员中选出20名左右的优秀球员组成一个“希望足球班”。足协将请学校担任大二足球课的老师来担任该班的指导老师并授课。

　　（9）、同时在院系联赛的上学期部分结束后，足协将举行一次“主题足球赛”。

　　（10）、下学期的第三周进行足协裁判员第二次注册考试。

　　（11）、下学期的第四周开始“院系联赛”的下学期部分。

　　（12）、院系联赛结束后组队参加与周边学校联合举办的“黄家湖四校赛”。

　　（13）、到校社联规定的协会换届的时间时，开始着手足协换届交替工作。

　　这便是足协本年度的大体工作计划。欢迎广大的足球爱好者进行评论及提出意见。我们立志把足协办成为一个纯粹地为足球爱好者服务的社团。

足球年度训练计划2

　　一、训练指导思想

　　（一）振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

　　（二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

　　二、奋斗目标

　　(一) 完成全年的训练计划

　　（二）进入全市前列，力争更好成绩。

　　三、训练的基本任务、内容、要求及手段

　　（一）提高队员训练作风、比赛作风。

　　1.严格的组织记律性。

　　2.严格的训练质量。

　　3.培养良好的体育道德风尚。

　　4.培养坚强的战斗意志。

　　（二）严抓体能训练

　　全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

　　2.提高队员的`力量素质。

　　3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

　　（三）提高技术运用能力。

　　1、提高对抗下的控球能力。

　　2.提高快速的传接球技术。

　　3.强化射门技术。

　　4.发展个人技术特长。

　　（四）全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

　　1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

　　2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

　　3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

　　（一）主要训练手段。

　　1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等；器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

　　2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

　　3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

　　四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

　　训练时期划分表

足球年度训练计划3

　　为了推动校园足球活动的开展，深入贯彻落实教育局文件精神，配合学校“阳光体育运动”的开展，广泛开展校园足球活动，普及足球知识和技能，增强学生体质，培养学生拼搏进取、团结协作的精神品质，结合我校实际，制定南京市xxxxxx小学20xx年校园足球工作计划。

　　一、指导思想

　　以科学的教育思想和先进的办学理念为理论基础，以增强学生体质，培养学生的拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，促进每一个孩子的健康快乐成长。让学生了解足球知识、参与足球运动、掌握足球技能，培养参与体育运动的兴趣，树立积极健康的社会形象，是校园足球的终极目标。

　　二、主要做法

　　1、科学、合理地开设了体育课程。

　　我们在整体课时非常紧张的情况下，明年继续坚持每周每班一节足球课，并从中发现一些优秀“苗子”补充到校足球队当中，为提高我校足球水平奠定基础。

　　2、高度重视对足球训练活动。

　　成立了不同年龄层次的训练队，为每个队员建立了个人档案，切实保证了每周5次以上的.训练量并聘请高水平外教，定期对教练和小球员进行指导。

　　3、精心组织、各类足球竞赛活动。

　　明年定期举行班级之间的足球联赛和亲子足球活动，家长足球比赛等等大众足球普及活动。

　　4、校园足球文化方面。

　　（1）、学校利用开展足球手抄报设计评比、足球徽章设计等活动及利用宣传栏宣传学校联赛以及市校园足球联赛成绩的方式进行广泛的宣传，校足球队不断取得优秀成绩使校园内的足球氛围不断地高涨。

　　（2）、加大足球QQ空间的建设力度，使之空间成为学生交流足球心得，展示我校足球风采的开放的窗口。

　　5、走出去，请进来，

　　（1）、积极参加在南京举行的校园足球各项培训班

　　（2）、在市足协的推荐下，学校选派教练去全国进行考查学习。

　　（3）、与兄弟学校进行足球联谊会组织的足球比赛。

　　（4）、选派学生参加了市足协组织的夏令营、冬令营足球活动等等。

　　总之，今后我校将依然以“走进儿童世界，培养世界儿童”为办学理念，团结实干、争创一流的精神，虚心学习和借鉴兄弟学校的成功经验以争创南京市足球特色学校，继续加大足球体育工作的力度，完善足球体育管理，以优异的成绩回报各级领导对游府西街小学的厚爱，抓普及促提高，努力开创我校足球体育工作的新局面。

足球年度训练计划4

　　一、指导思想

　　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的能力。

　　相信我能行，告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球队的建设打好基础。

　　二、训练对象

　　小学一至六年级

　　三、训练地点

　　校足球场

　　四、训练目标

　　（一）提高队员的训练比赛作风

　　训练作风方面：

　　1、严格的组织纪律性。

　　2、严格的训练自觉性。

　　比赛作风方面：

　　1、培养良好的体育道德作风。

　　2、培养勇猛顽强的踢球作风。

　　3、严格的比赛纪律。

　　（二）全面提高队员的基本技术

　　五、六年级:

　　1:为迎接比赛加强训练，重点:体力方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合，培养团结，坚强的意志。三、四年级：

　　1、提高队员的传接球的速度。

　　2、提高队员的防守能力。

　　3、提高队员运控球的保险系数。

　　4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

　　5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

　　6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

　　一、二年级：

　　1、提高队员运控球能力。

　　2、掌握正确的传接球技术。

　　3、学习简单的传切配合技术。

　　（三）主要训练手段:

　　身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

　　技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

　　（四）训练主要技术:

　　踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

　　（五）战术:

　　二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期

　　1: 认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。

　　2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

　　3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

　　4：本学期的.训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

　　推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期

　　1、选择合适的对手进行条件性的各类比赛。

　　2、参加路北区校园足球联赛，打出好的成绩。

　　3、进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。

　　4、加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期

　　积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

　　1、进行积极性休息。

　　2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。

　　3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开始

　　1: 提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格训练质量。

　　2: 提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。

　　A.学习掌握跑的正确技术。

　　B.提高速度所需要的肌肉力量。

　　C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

　　3:全面提高学生的基本技术(重点传、接技术)逐步发展学生个人技术特长。

　　A.提高活动中控球能力。

　　B.正确掌握传接球技术。

　　C.提高技术运用能力。

　　D.注意发现学生特点加以培养。

　　4: 提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。

　　A.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

　　B.提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。

　　C.确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　5:主要训练手段。

　　A.身体训练:各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。

　　B.技术训练:各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。

　　C.战术训练:2对1，2对2，3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。

　　备注：

　　1、训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

　　2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

　　3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

足球年度训练计划5

　　1．确定大周期的基本任务：

　　在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

　　2．确定大周期中的训练时数：

　　训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5＝600小时。

　　3．确定重大比赛日程：

　　市足球分龄赛5—6月。

　　4．划分时期并分配各时期的时数比例

　　足球训练全年分期及时数分配比例

　　5．划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

　　（一）准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

　　续性、重复性为主，不用间歇训练法。

　　大量的比赛法、游戏法。

　　（二）竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

　　（三）过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的.，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

　　足球教练：李浩

足球年度训练计划6

　　一、指导思想

　　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，以提高他们的身体素质和技术技能水平为根本，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

　　二、训练指导思想

　　贯彻打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技等练习。

　　三、训练的基本任务，内容要求及手段

　　1、制定严格的`队伍管理制度与纪律。

　　2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

　　3、保持并提高队员的训练比赛作风。

　　训练作风方面：

　　1、严格的组织纪律性

　　2、严格的训练自觉性

　　比赛作风方面：

　　1、培养良好的体育道德作风

　　2、培养勇猛顽强的踢球作风

　　四、全面提高队员的基本技术、战术、心理、智能

　1、提高队员的基本技术。

　　2、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

　　3、提高运动员心理素质和心理技能。

　　4、提高运动员的观察力，注意力和思维想象力等。

　　五、主要训练手段

　身体训练手段：克服自身体重，各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

　　技术训练手段：各种方式踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛

　　六、训练时间

　　上半年2— 6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八节课（16：40—18：30）为训练时间。

　　体育学院足球队周训练内容

　　注；可根据发生情况另行调整。

足球年度训练计划7

　　一、总体目标：

　　成立学校足球管理机构和建立学校足球的管理机制，组建一支校内外融合、有特色的教练员队伍，在打造各年级足球梯队基础上，推进足球项目的全校普及。做到（一）班班有队伍、年级有联赛；（二）校队足球水平全区一流、全市领先、省内知名，取争每年向体育高校输送更多体育人才。

　　二、阶段目标：

　　（一）第一阶段（20xx.3-20xx.7）

　　1、初步构建适应校园足球发展的管理运作机制，明确发展目标。

　　2、成立学校足球专项教练组，培训提高全体体育教师足球技能水平，组建以班主任、年轻教师为主的校园足球阳光活动管理队伍。

　　3、开展校园足球文化宣传，成立各年级学生足球俱乐部，通过培训提高俱乐部骨干学生管理水平。

　　4、组建校男子足球队，开展日常训练；组建各班级足球队，开展校园足球活动。

　　5、开展校园足球普及活动，保证每天每个学生一次的半小时阳光足球活动。

　　6、积极报名参加上级组织的足球比赛。

　　7、主动多方面联系，与上级主管部门、省足球训练基地或高校联系，利用有效足球资源来校指导或建立校际合作机制，帮助学校提高教师水平。

　　（二）第二阶段目标：（20xx.8-20xx.3）

　　1、完善各项管理制度，探索校园足球的教育教学管理模式。

　　2、逐年引进一名足球专项体育老师，壮大学校足球教练组队伍，提升体育老师足球教学业务能力，提升校园足球活动开展的质量。

　　3、在男子足球队成功发展基础上适时组建校女子足球队。开展校队日常规范训练。

　　4、完善校园足球俱乐部组织，实行会员注册制，学校为注册会员购买运动意外伤害保险，各年级俱乐部拟定计划定期开展年级内班际比赛（年级内部联赛制）。

　　5、坚持利用每天一次的`半小时足球阳光活动时间，开展校园足球普及活动。

　　6、在各年级开设足球选项教学课，提高足球选项学生运动技能水平，以点带面，促进普及水平的提高。

　　7、加大经费投入。保障校园足球普及的设施、器材到位；支持校队参加各级组织的足球比赛和校际交流。

　　8、加强校园足球的课题研究，在科研上有所突破。

　　9、坚定目标，规范管理，力争通过三年努力，实现学校足球“全区一流、全市领先、省内知名，争取每年向体育高校输送更多体育人才”的目标。

　　（三）第三阶段目标：（20xx.4-）

　　1、各项制度运转正常，三年计划目标达成度高，实现学校足球运动水平与普及持续提高的新局面。

　　2、建立一支专业性强、合作意识高的教练员队伍。

　　3、校园足球在区内、区外辐射作用明显呈现。

　　4、坚持开展校队系统训练，形成年龄梯队。

　　5、市、区各级各类校园足球比赛稳定前三。

　　6、形成中学各年级校园足球校本教材。

　　7、形成校园足球学生评价体系。

　　8、定期举办“足球文化节”，各项活动蓬勃开展，足球文化氛围浓郁，学生健康水平逐年提高。

足球年度训练计划8

　　一、指导思想

　　足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

　　二、训练目标

　　1、通过对学生足球技能的`训练，培养学生对足球运动的兴趣。

　　2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

　　3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

　　4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

　　三、教学内容安排及课时数

　　本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

　　训练时间：为每周一到周五下午 4：00—5：00

　　训练地点：学校后操场

　　四、训练基本任务、内容、要求及手段

　　(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：1、严格组织学生纪律性。 2、严格提高学生训练质量。

　　(二)提高队员比赛作风： 1、养成良好的体育道德作风。 2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。 3、严格的训练纪律。

　　(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握急停急起的正确方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

　　(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。 1、提高活动中的控球能力。 2、正确掌握传、接球技术。 3、提高技术运用的合理性。 4、注意发现队员特点并加以培养。

　　(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术) 1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 2、提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力。 3、确定基本阵容，初步形成 1—2—1 防守反击的基本打法。

　　(六)主要训练手段 1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。 2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3 人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段：2 对 1、2 对 2、3 对 2 攻守对抗，全场场攻守比赛。

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