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寒假计划

时间：2023-07-13 10:28:27 模板我要投稿

有关寒假计划模板汇总五篇

　　时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，此时此刻需要制定一个详细的计划了。相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编精心整理的寒假计划5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

有关寒假计划模板汇总五篇

寒假计划篇1

　　1. 假期里多增强自我修养，注重与人交往。

　　2. 与家长好好相处，互相体谅，多帮父母做家务活，多体贴父母。

　　3. 注意自己身体，多进行锻炼。

　　4. 安全文明上网，尽量将网络的作用发挥到极致。

　　5. 给自己一点压力，完成当日的学习任务。

　　6. 适当进行课外阅读，扩展视野。

　　假期学习计划：

　　复习：

　　1.语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。

　　2.语文必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。

　　3.英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。

　　4.物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。

　　5.化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。

　　6.文科注意复习的，但是不能忘了预习新的.。(理解)

　　要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。

　　预习：

　　1.语文必修四第一章。(基本)

　　2.化学必修二第一二章。

　　要求：导学案，学案认真完成。

　　内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。

寒假计划篇2

各学院：

　　根据天津站《20xx年春运集中办理学生往返票工作通知》的相关要求，现就我校办理20xx-20xx学年寒假学生火车票工作做如下安排:

　　一、集中办理学生票订票限定：

　　20xx年集中办理学生票采取学院通过互联网提交订单，铁路局集中配票。配票结束后，学生自己在指定网址上查询订票兑现结果，并到车站窗口、自动售票机、代售点支付票款并取票。具体办理办法如下：

　　1.办理乘车期限：

　　1）往程（离津）票：乘车日期为20xx年1月10日—20xx年1月31日。

　　2.办票范围：

　　办理天津站、天津西站始发列车的学生硬座车票，动车组列车二等座车学生票，不办理教职工全价车票。

　　1）为优先满足长途学生需要，20xx年春运将执行各车次的限售区段，办理包含限售站在内的以远站（即限售站到终点站间）各站车票。（见附件）

　　2）部分列车无硬座或硬座少，请学生不要选择。

　　3.订票方式：

　　各学院使用互联网订票，网址xx

　　二、集中办理学生票工作时间安排：

　　1.20xx年12月20日12:00至12月25日12:00，各学院登录互联网提报学生订票记录，并汇总提交订票单（由于分散取票，汇总时可集中放在一个汇总单中）。

　　2.20xx年12月28日至20xx年1月2日，学生可登录xx，在查询兑现结果窗口下，选择学校、证件类型后，使用本人的姓名+证件号进行订票结果查询。学生认可订票结果的.，到车站窗口、自动售票机、代售处进行取票，并支付票款。

　　3.如配票结果不符合学生需求，学生可放弃取票。

　　4.20xx年1月2日23:00点后，未取车票不予保留，将统一返回票库发售。

　　5.学生取票后，需要退票、改签时，按相关规定办理。

　　三、明确相关内容：

　　1.学院登陆互联网使用学校发放的用户名。

　　2.由于个别日期学生乘车较为集中，在学生预订车次能力不足时，为满足学生购票需要，铁路将调整乘车车次或后延乘车日期，请学生在订票时选择“不限定日期和车次”（并填写顺延天数），如果选择限定日期、限定车次，票额不能满足需求时，将无法为学生订票。

　　3.学生取车票时，请务必携带好二代身份证原件（使用军队学员证订票的学院携带军队学员证原件）及附有学生优惠卡的学生证原件。

　　四、有关要求：

　　1.各学院要严格按照教育部、原铁道部《高等学校学生购火车票使用优惠卡的通知》规定办理学生票，无优惠卡的学生不得办理学生票。学生持票乘车时，车站、列车将对其学生证进行检查。

　　2.各学院须认真落实《教育部办公厅铁道部办公厅关于进一步完善学生购买优惠火车票办法的通知》（x学厅函【20xx】x号）文件要求，在学生火车票优惠卡中写入学生姓名、身份证号码、乘车区间、入学日期、优惠次数等五项内容，并将优惠卡中信息（含每张卡内存的序列号）注册到学生学籍电子注册信息中，保证优惠卡写入信息与学生证填写内容、学生学籍电子注册信息一致。目前对未写入上述要求信息的火车票优惠卡将无法办理学生票。

　　3.20xx年春运继续实行实名制验票验证进站乘车，各学院录入订单时须准确输入学生的真实姓名和二代身份证号码。

　　4.各学院只能为本校学生订票，不允许为他人代订。一经发现将取消订票资格，并通报教委。

　　联系人：肖xx xx

寒假计划篇3

　　根据街道关工委20xx年寒假工作的计划安排和要求，为使广大社区青少年过一个健康、快乐、有意义的寒假，武定新村社区结合实际，以科学发展的精神为指导，积极配合街道和学校做好假期未成年人的思想、法制、安全、教育工作。社区精心组织寒假青少年活动，开展丰富多彩、健康、愉快的假期活动，特制定社区寒假工作计划：

　　一、继续开展“童心盼青奥”活动

　　为引导社区广大青少年积极参与到申办青奥的活动中，为充分展示当代青少年的风采，社区假日小队开展丰富多彩的实践活动，继续开展“申奥小小行动天使”活动，包括引导社区青少年积极参与“我为青奥在行动”活动;做一张申办青奥的祝福卡片;走进社区、街头做一次申办青奥的小小宣传员;将青奥相关知识告诉一个手拉手小朋友的“青奥知识一传一”活动以及参加“迎青奥我运动我快乐”趣味体育活动。

　　二、开展“低碳生活从新年开始”活动

　　低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境。在青少年中开展“低碳生活从新年开始”活动，倡导低碳生活，并号召青少年带动家人积极实践低碳生活，社区特围绕主题开展“低碳生活从我做起”花灯制作系列活动，倡导社区青少年从身边小事做起，随手关灯、关水，多步行，多植树，多坐公交，积极实践低碳生活。

　　三、开展“青少年平安自护”活动

　　为进一步提高青少年的自护意识，提高自护能力，寒假期间，社区继续以“平安自护”为主题开展系列活动，使青少年在活动中学到知识，掌握自护技能，尤其是加强对青少年有关交通、水、电、燃放、饮食等方面的安全知识教育，避免事故的发生，保证青少年都能够平平

　　安安过好春节。社区特邀请社区民警开展安全教育知识讲座。

　　四、发扬中华民族文化

　　春节，是中华民族的传统节日，有着丰厚的文化底蕴，也是弘扬民族精神、进行传统文化教育的重要契机。社区要抓住这一时机，充分发挥文化育人的功能，开展中华优秀传统文化学习体验活动。组织少年儿童开展了解一个趣闻民俗、学唱一首民族歌曲、会背一首古文活动，让少年儿童体验中华民族传统文化的`魅力，感受中华民族传统文化的博大精深，激发广大少年儿童培育弘扬伟大的民族精神，自觉传承优秀的民族文化。

　　五、开展对未成年人的法制教育

　　配合街道团工委、少工委及关工委，开展对未成年人的法制教育。为提高青少年自觉遵纪守法的意识和自我保护的知识，社区为孩子们准备了“以案说法”专题讲座，请社区民警同志进行法律教育课，让孩子们过一个安全有意义的寒假。

寒假计划篇4

　　第一周：戒油戒荤戒辛辣

　　第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

　　推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

　　早饭可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中饭开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中饭一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

　　第二周：均衡营养促代谢

　　通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

　　推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋

　　早饭可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中饭需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。

　　第三周：控热燃脂加速瘦

　　通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的'7天。

　　推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

　　苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早饭时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中饭时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。

　　第四周：巩固代谢成功瘦身

　　魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

　　推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包

　　同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。