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幼儿园大班体格锻炼计划

时间：2024-07-27 16:06:24 大班我要投稿

幼儿园大班体格锻炼计划

　　时光在流逝，从不停歇，又将迎来新的工作，新的挑战，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。拟起计划来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的幼儿园大班体格锻炼计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园大班体格锻炼计划

幼儿园大班体格锻炼计划1

　　一、指导思想

　　健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

　　大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

　　二、体格锻炼总目标

　　1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

　　2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的`习惯。

　　3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。

　　4．能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

　　5．能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

　　6．会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

　　7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

　　8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

　　9．能独立或合作收拾小型体育器械。

　　10．能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

　　三、每月具体安排：

　　九月份：

　　1．学做广播操、武术操

　　2．户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈

　　3．集体活动：听信号变换方向走、变速跑等

　　4．体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡

　　十月份：

　　1．根据音乐，熟练地做武术操、广播操

　　2．户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3．集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等

　　4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等

　　十一月份：

　　1．学习少年拳，节奏准确，动作标准

　　2．集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等

　　3．环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等

　　4．体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等

　　十二月份：

　　1．户外器械练习：抛接球、网小球等

　　2．集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等

　　3．体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等

　　4．园内散步

　　一月份：

　　1．户外器械练习：平衡木、过山洞等

　　2．集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等

　　3．体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等

　　4．园内散步

幼儿园大班体格锻炼计划2

　　幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期，并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期，让幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，循序渐进地学习一些安全、卫生、保健知识，持之以恒的培养孩子健康、良好的个性心理，形成活泼开朗的性格，使孩子养成文明、健康的.行为习惯和生活常规，能适应社会环境，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础，是至关重要的培养目标。

　　一、发展目标

　　1、喜欢上幼儿园，并能适应集体生活，在一日活动中情绪稳定愉快。

　　2、愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。

　　3、能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。

　　4、会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械。会玩滑梯、攀登架、转椅、荡船或其他大型体育活动器械。

　　5、喜欢玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。

　　6、能听懂基本的口令和信号，并做出相应的动作，较合拍地做模仿操，体验与同伴一起做操的愉悦。

　　二、具体措施

　　1、为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。发现幼儿情绪不佳及时安慰，并帮助幼儿稳定情绪，转移注意力，尽量避免产生消极的情绪。

　　⒉通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩走、跑的游戏。

　　3、提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

　　⒋从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，并最终学会拍球，让幼儿熟悉圆球的属性。

　　5、选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。

　　三、每月安排：

　　九月份：

　　滚皮球、走圈圈、滑滑梯、开心跳跳糖、脚印桥等

　　十月份：

　　丢沙包、套圈圈、运果子、爬爬赛等、

　　十一月份：

　　跷跷板、爬地垫、拾豆豆、拔萝卜、大风和树叶、送菜忙

　　十二月份：

　　跷跷板、小跳马、夺球、跳房子、踩影子、小兔找家

　　一月份：

　　平衡木、沙包、蹦蹦床等、冬季小小运动会

幼儿园大班体格锻炼计划3

　　一、现状分析

　　通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错，不过在跳绳方面还有所欠缺。因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。帮助体弱幼儿加强锻炼，增强体质，我们将在活动方面多注意，降低活动密度，在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物；帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。

　　二、教育目标：

　　三、具体内容：

　　⒈能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。

　　⒉能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。

　　⒊能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立5~10秒钟，能在有间隔的物体上行走。能在宽15厘米、高40厘米的.平衡木上变换手臂动作走。

　　⒋会听信号变速跑或改变方向跑，在20~30米距离内快跑，在200~300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。

　　⒌能立定跳远，跳距不少于40厘米。能用力蹬地连续纵跳触物。

　　⒍跳跃姿势正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持平衡。能助跑屈膝跳过垂直障碍，高度约40厘米，能连续向前跳跃多个高40CM、宽15CM的障碍。

　　⒎能单手将沙包等掷过约4米外，并会肩上挥臂投准靶心。

　　⒏喜欢投掷。会两人相距2~4米抛接球，原地变换形式的拍球。边走边拍球，边跑边拍球，能肩上挥臂投掷，投准（3米左右）。

　　⒐会跳绳、跳橡皮筋。

　　⒑能随音乐节奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和轻器械操。

　　⒒能独立或合作收拾各种小型体育器材，会运球、接球、用脚踢（带）球，会用各种球绳、棒、圈、积木、轮胎、组合器械等进行身体活动和锻炼。

　　⒓能主动地遵守各种体育活动的规则和要求，理解教师发出的各种指令，团结合作、爱护公物。⒔懂得在活动中要合作、负责、宽容、谦让、遵守规则、爱护公物，有较强的集体观念。⒕不怕困难，勇敢坚强，能体验克服困难取得胜利后的愉悦。

幼儿园大班体格锻炼计划4

　　一、幼儿情况分析

　　1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。

　　2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的`不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

　　二、活动目标

　　1、走：听信号变换方向走。

　　2、跑：听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200—400米。

　　3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。

　　4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。

　　5、投掷：两人相距2—4米抛接大球；肩上挥物投远。

　　6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。

　　7、基本体操：徒手操。口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。

　　三、体格锻炼活动计划

　　周次内容

　　2圈儿变变变

　　3纸棍造型

　　4踩高跷

　　5抓尾巴

　　6火眼金晴

　　7小伞兵

　　8滚龙珠

　　9光线宝宝来喽

　　10七色花开

　　11滚球门

　　12乌龟一家

　　13好玩的稻草球

　　14狐狸和猎狗

　　15怕痒的红布头

　　16跨跳竹编

　　17孙悟空和孩儿们

　　18卷炮仗

幼儿园大班体格锻炼计划5

　　一、幼儿情况分析

　　大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。

　　二、活动目标

　　大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的`生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

　　三、主要内容

　　走：听信号变速走、变方向走；绕过障碍曲线走；一对一整齐走；较长距离远足。

　　跑：听信号变速走、变速跑；四散追逐跑、躲闪跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；绕过障碍跑；接力跑；大步跑。

　　跳跃：纵跳触物、跳远；助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳；改变方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳绳、跳皮筋、跳蹦床。

　　平衡：闭目起踵自转；单足站立；走平衡板；变换动作走平衡木（斜坡）。

　　投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准（篮）练习；抛接球；用球击靶（或活动靶）；套物、运球、踢球。

　　钻爬：侧钻低障碍；灵活横爬（侧爬）；爬越。

　　攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。

　　基本体操：徒手操，轻器械操。

　　器械类活动和游戏：低单杠、秋千等；脚蹬车、轮胎等；高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。

　　四、体格锻炼活动计划

　　九月份：

　　1．学会听信号做轻器械操和徒手操。

　　2．队列练习中学习听口令向左、向右转。

　　3．掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。

　　4．听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。

　　5．练习单脚站立。

　　6．两人相距较大距离抛接球。

　　7．学习正确的运球方法。（原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等）

　　8．能用各种方式从大垫子上通过。

　　十月份：

　　1．动作准确、合拍地做操。

　　2．练习立定跳远。

　　3．在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。

　　4．练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。

　　5．继续学习正确的运球方法。

　　6．学习连续跳绳。

　　7．走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。

　　8．全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。

　　十一月份：

　　1．继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。

　　2．对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。

　　2．一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。

　　3．趴在四轮滑板上活动，保持平衡。

　　4．知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。

　　5.继续学习运球和跳绳。

　　6．学习玩滑板车。

　　十二月份：

　　1．对悬挂的物品进行投掷练习。

　　2．学习集体接龙跳绳。

　　3．进行接力跑、大步跑的练习。

　　4．跳高练习。

　　5．探索布袋的各种玩法。

　　6．初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。

　　一月份：

　　1．继续练习助跑跨跳。

　　2．继续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。

　　3．继续练习连续跳绳。

　　4．继续进行投掷练习。

幼儿园大班体格锻炼计划6

　　一、本学期大班幼儿体格锻炼计划如下：

　　1.学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。能步行2千米或连续跑1分45秒。

　　2.能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指尖25厘米左右）；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35——40厘米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米。

　　3.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远。会肩上挥手投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；以抛接高球，或2人相距2——3米互抛互接大球。

　　4.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物（如拱形门等），能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。学习在垫上前滚、侧滚翻。

　　5.学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、基本到位。

　　6.具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。

　　7.热爱并能积极参加各种身体锻炼活动。

　　8.了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利后的愉悦。

　　9.能独立或合作收拾各种小型体育器械。

　　二、具体措施

　　1.幼儿早操活动

　　幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点继续加强练习幼儿韵律操。

　　2.幼儿户外活动

　　保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力.

　　（1）保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。

　　（2）根据幼儿园的.现有条件，开展小型多样的体育活动。

　　（3）幼儿秋游活动

　　（4）组织幼儿每天午餐后的散步3.幼儿体能训练

　　每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。