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班主任工作实习计划

时间：2022-10-01 09:51:04 班主任我要投稿

班主任工作实习计划模板锦集七篇

　　时间过得太快，让人猝不及防，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，来为以后的工作做一份计划吧。那么你真正懂得怎么制定计划吗？下面是小编整理的班主任工作实习计划7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

班主任工作实习计划模板锦集七篇

班主任工作实习计划篇1

　　一、班主任实习工作目的：

　　1、实习过程中熟悉班主任的工作极其基本要求，学会依据学生特点制定班主任计划。并在原班主任的指导下将学校的教育计划落实到班级，使学校培养目标具体化、阶段化，以保证学生的健康成长。

　　2、在班主任工作实习中，围绕“教书”“育人”两方面，努力提升学生的学习兴趣，学习能力，并培养其探索创新精神;加强对学生进行思想教育，如爱国主义教育、集体主义教育、文明行为习惯养成教育，帮助学生形成团结向上的良好班风，有效提高学生的思想道德素质及个人素质。加强师生及同学之间的交流，帮助学生解决思想上、学习上及生活上的困难。

　　二、班主任实习工作措施：

　　1、了解班级基本情况及班主任工作情况。包括找班主任了解学生学习生活情况和班主任工作情况、开班会及班委会。具体内容如下：

　　黎明中心校小学部二(1)班共学生23人，其中男生10人，女生13人，平均年龄8岁，该班学生均在学校住宿，家庭经济条件普遍较低。作为二年级的学生，该班学生在课余时间非常活跃，但由于小学生的心理成熟程度的限制使得部分学生在课堂上会有注意力不集中等现象。学生成绩总体在学校处于领先位置，学习热情较为高涨。班委设有班长、学习委员、文艺委员、生活委员、劳动委员五个职务。班级会定期参与少先队活动，并在每周开一次班会。

　　2、进行班级管理。具体内容如下：

　　(1)做好班主任日常工作，如带领学生做好早操、早读，适当地举行文体活动，按期检查学生宿舍卫生，并重点关注学生安全问题。

　　(2)与学生交流，了解学生思想、学习情况，并对学生进行有针对性的个别教育。(3)利用班会时间带领学生学习《小学生守则》《小学生日常行为规范》，并让学生发表自己的感想。工作计划

　　(4)每周召开班务会并根据班级情况召开主题班会，开展班级活动。 (5) 协同原任班主任处理班级事务

　　3、在班主任工作的实习过程中不断进行自我总结，求的更大的进步。具体安排第一周

　　第一周：在见习周里迅速了解学校的各种规章制度，并通过与指导老师以及其他任课老师的交流，学籍登记表，学生姓名表，座位表，与学生聊天等方式了解和熟悉学生，掌握班级学生情况

　　第二周：协助开展班主任工作并了解班级及学生中存在的一般问题。

　　第三周：召开主题班会，组织学习《小学生守则》《小学生日常行为规范》，整顿班风，提高学习氛围。

　　第四周：继续抓好学习与纪律。

　　第五周：召开主题班会，以增加同学间的感情交流为主。

班主任工作实习计划篇2

　　初一年级是学生从小学生向初中生身份转变的一个重要阶段，学生对初中学习、生活等方面的适应能力各有差异，尤其是繁重的学习任务可能会让一些学生感到压力倍增，从而对初中学习感到无所适从。为了进一步引导班级学生走上正确的思想道路，在各方面得以健康的发展，充分挖掘学生的智慧潜能，培养所带班级“团结、活泼、严谨、求学”的班风，现制定实习期间(八周)的工作计划如下：

　　一、班级情况分析：

　　班主任工作实习班级——初一xx班的各方面情况来看，本班总体还是不错的。全班共有77位同学，班风积极健康，学生积极团结，班干部的工作能力较强，责任心较强，能协助班主任处理班级大小事情，同学服从班干部管理，卫生工作做得较好，大部分学生已经逐渐养成良好的学习习惯和生活习惯;作业存在完不成等现象，作业上交时间比还是比较准时，早读课和课间操各同学都遵守纪律，早上和下午暂时都还没有出现过迟到和早退的现象;平时上课期间查堂时都没有发现有谁特别不遵守课堂纪律的行为，本学期应进一步培养学生良好的学习习惯，争取引导个别学生有明显进步，大胆放手让学生自己干力所能及的事，并做好组织引导工作，最大限度的营造一个团结、积极、先进的班集体。

　　二、实习期间班主任工作目标：

　　1、引导学生进一步培养良好的行为习惯和学习习惯。培养学生热爱劳动，维护班集体荣誉的思想观念。

　　2、构建良好班风,完善班级管理制度，凝聚挖掘班级各方力量，提高班级整体水平。

　　3、加强学风建设，培养学习兴趣，明确学习重要性，注重学法指导，提高学习效率。

　　4、协助原班主任指导培养班级小干部。

　　5、与学生融洽相处，建立亦师亦友的新型师生关系。

　　三、针对以上目标与任务采取的主要措施和方法：

　　(一)抓好学生的思想工作

　　(1)针对个别学生进行耐心的谈话,直到行之有效。

　　(2)多多了解关心学生,努力开导学生,尽力做好心理专家和引导者。

　　(3)利用空余时间到班里面与学生交流,经常与学生谈话,了解班中的发展趋势，及时与原班主任老师交流情况,统一思想，做好学生的思想工作。

　　(4)对一些要求上进的学生要充分调动他们的积极性,鼓励他们再上一个台阶。

　　(二)常规工作:

　　(1)坚持早读课，中午进校时间到教室跟班，向学生了解班情，观察学生自习情况，向学生了解学生。

　　(2)在纪律方面，鼓励学生遵守各方面的纪律，如佩带校卡、穿校服、食堂纪律、课间纪律和集会纪律等。

　　(3)在卫生方面，加大管理与指导力度，坚持每天早中晚三次到课室巡视值日生搞清洁情况。

　　(4)指导培养班级干部的组织管理能力，培养班干部团结协作的精神，提高他们在班级中威信，鼓励班干部大胆工作，指点他们工作方法，严格要求班干部在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即“以点带面”，使他们成为老师身边得力的左右手。

　　(三)学风建设:

　　1、与各门学科的任课教师进行沟通，了解学生学习情况，做好协调工作。

　　2、针对特殊学生，开展特殊教育。对待学习成绩弱、行为习惯差、自控力差的学生，要与原班主任商量，了解学生的情况，通过观察、与学生谈心、听取各方意见，再根据学生本身的情况，制定培养计划，以一颗真诚的心，激励他们。

　　3、加强对学生综合能力的培养，积极培养学生的创造精神，利用主题班会或团日活动等开展形式多样的活动。

　　四、具体安排(包括周次、内容、完成情况及效果分析)：

　　第一周：通过与原班主任交谈，了解初一xx班学生的基本情况，包括班级学生情况、各层次学生的组成与特点、作息时间、学习氛围、班级卫生情况以及纪律问题，熟悉班级制度，着重了解个别学生的情况。同时要制定班主任工作计划。通过与个别学生聊天等方式了解和熟悉学生，观察学生的学习习惯与态度。

　　第二周：配合原班主任管理班级日常事务，观察确定重点辅导学生的名单，做好全班同学的基本情况记录;协助原班主任管理班级事务，学习如何指导班干部处理班级日常工作。

　　第三周：协助原班主任管理班级事务，并组织学生搞一个以“励志”为题的主题班会。帮助本班集体出好以“爱我附中为题”的墙报。举行以“隐形的翅膀”为题的主题班会，以电影的形式向学生展示，激励学生斗志。

　　第四周：针对班级出现的问题，制定计划，并实施。确定重点了解的学生名单，制定培养计划，并开始实施。跟进班级纪律制度和卫生情况，为争评优秀班集体出谋献策。

　　第五周：举行“诚信”的主题班会，根据班级的实际情况，引导学生认识到诚信不仅仅是一种美德，更是一种责任，是学生有更强的责任心，能够从班集体的角度出发，为班集体着想，同时培养班干部的活动组织协。

班主任工作实习计划篇3

　　其实已经实施了，但是有些环节处理得不是很好，如：与学生混得太熟了，这个对于老师开展学生工作是不利的。因为初中的学生一旦认定很你熟，那么接下来就是怎么玩！

　　实习之前，我从师兄师姐口中了解到，班主任工作是整个实习过程中“最苦”，的，但是我却很期待去体验这个“苦”字的真正含义。我认为班主任工作要从理想思想教育入手，以提高学习能力为核心，纪律管理为手段，全方位调动学生的学习积极性。

　　古语说得好：凡事预则立，不预则废！为了使班主任工作有条不紊地开展，我制定了这个实习计划，希望可以充分发挥计划的指导意义。

　　基本情况

　　本班有男生19人，女生30人，共49。全班各科平均分：语文76.5，数学57，英语57，总的来说，这个班的学业成绩是比较低的，而且也不及1班的学业成绩好。

　　但是这个班很多学生的家庭背景都是比较好的，从小就参加艺术培训，很多学生都是艺术特长生，非常有才华，而且要经常在父母的陪同下外出旅游，见识广。

　　也就是因为是艺术特长生，所以很多学生都不花心思在文化课上面。这个就是我还没有接受初二（2）班所知道的情况。

　　在前两周的实习中，我基本上解了初二（2）班学生的基本情况。这个班的班级的凝聚力不强，学生的责任感不强。学生之间相互监督不强，班干部没有起到模范的作用。表现在以下方面：

　　1、责任感不强。本班学生有自己的思想，有自己的个性，但是责任感不强，像早读老师没有来，同学就是很敷衍了事，或是在抄写别人的作业，借作业给同学抄。好像自己没有必要对自己负责一样。没有做到自我管理、自我监督，就算是有班委在讲台上看着，效果也不是很大免费就算看到班里的地面很脏的时候，也不会自觉得为自己班级着想，马上去清洁，而是推卸责任的认为这个是值日生的任务，跟自己有什么关系！

　　2、男女比例失衡，本班男生19人，在两个班艺术班中是比较多的，而女生有30人，占了绝大多数。但是这个班整体表现就是男孩的好动、活跃，毕竟这个年龄的男孩子都是十分好动的，男孩子一动，女孩子也就跟真动起来乐，就是安静不下来。所以在班干部的管理和自我管理上存在着很大的难处。

　　3、班干部队伍没有起到很好的带头作用，很多时候没有以身作则，反而参与同学的违纪行为，经常带头不做作业，睡觉和起哄。

班主任工作实习计划篇4

　　本学期我任高三(6)班的班级管理工作。我班共有学生47人。从开学初的学情观察来看，绝大部分同学纪律观念强，学习态度认真，上进心强，有活力，有朝气，是一个有很大可塑性的集体。为了让本班学生在高三阶段养成良好学习习惯和思想行为习惯，学会自我管理，树立明确的人生目标，力争更高更快地发展自己。我拟定班级德育工作计划如下：

　　第一、思想行为规范管理方面：

　　1、授权班委会召集学生代表共同商议制定出本班文明公约。

　　2、要求全体学生认真领会本班文明公约的内涵，并牢记本班文明公约条款。

　　3、要求学生牢记准时到校不早退，病假事假及时请。课桌周围保洁好。头发长短正合适，首饰留家里。课堂听讲要专心，珍惜时间学问忙，品德优秀学习棒，人前人后一个样。

　　第二、树立良好班风方面。

　　1 、利用班会课开展榜样教育。设想 ① ：本班优秀学生学习方法交流; 设想 ② ：我梦想主题班会。

　　2、树立思想健康、成绩优秀的学生为班级楷模。

　　第三、配合学校年级德育工作方面。

　　1 、带领学生认真学习我校各项规章制度，加强对学生的养成教育。

　　2 、对学生心理问题，积极干预和辅导。

　　3、对违纪学生教育问题，坚持教育为主，处罚为辅，注重正面教育。

　　4、加强法制安全教育。

　　第四、本班特长生培养工作方面。

　　1 、发现培养 3+X 类别的优秀学生，如张爱新、李文月、刘洋、刘楠等，帮助他们确立较高目标，使之坚定信心，力争出类拔萃。

　　2 、发现艺术类、体育类、表演类特长生，鼓励其保持兴趣爱好，专向发展，力争有所作为。

　　第五、坚持用“面向中上，以高带低，全面提高”的理念指导班级教学管理工作，集中主要力量抓好学生的学习成绩。

　　1 、坚持做好“谈心”工作，及时鼓励表扬学生。

　　2 、建立学习优秀和学习进步奖励制度。

　　3 、定期做好学习阶段性效果分析。

　　第六、加强师生对话

　　协调任课教师和学生的关系，让学生走近老师、了解老师、热爱老师。让老师走近学生，指导学生树立远大理想、提供更科学的学习方法、养成更好的生活态度。帮助学生把理想变为现实。

班主任工作实习计划篇5

　　我在八（4）班作班主任，管理班级各项事务，我要感谢学校给我们新教师提供了这样好的一个学习的机会。按照学校本学期的班主任工作计划，我自己也列出了一份计划。

　　一、班级基本情况：

　　八（4）班本学期全班有男生24人，女生16人，共40人。全班学生都是外地生，所以多数的学生学习的自觉性、上进心，自制能力都不高，上课时爱讲话，学习的氛围比较的沉闷，课后作业虽能按时的完成，但有抄作业的现象存在，学习习惯有所欠缺。

　　二、指导思想：

　　以泰日学校教育工作计划为指导，坚持育人为本、德育为先，把立德树人作为教育的根本任务。深化“两纲”教育与课程改革的融合，提高课堂教学的质量。教育学生弘扬奥运精神，争做身心和谐的健康人、知书达理的文明人、开拓创新的现代人、堂堂正正的中国人，努力提高科学素养和人文素养，促进学生素质的全面发展，努力使每一位学生成为德智体全面发展的好学生。

　　三、本学期工作重点：

　　1、大力指导学生干部工作，依靠干部及班集体的力量，形成良好的班风、学风。加强后进生的教育转化工作，用“激励教育”、“成功教育”等科学手段，引导、转化后进生。

　　2、组织学生进行安全、卫生、纪律、法制、理想及爱国主义、集体主义等思想教育；广泛开展爱校、爱班等活动；学习“校规”、“校纪”，切实落实《中学生守则》和《中学生日常行为规范实施细则》。

　　3、鼓舞学生信心

　　4。严格实施德育，制定《值日生安排》、《班干部值日安排》等班规并严格实行。利用班会课或课余时间开展形式多样的主题班会，丰富学生业余生活。

　　5。培养学生正确的学习方法

　　6。帮助学生树立远大的人生理想，变“要我学”为“我要学”

　　四、工作措施

　　1、根据小干部实际情况，建设小干部队伍，使中队委员、小队干部及各科课代表相互协作，提高办事效率，促进班级发展。

　　2、推进“两纲”教育，重视人文素养的培养。

　　在日常教育中，注重潜移默化，注重全方位教育。突出学科作用，突出学生体验，促进学生素质的`全面提高。积极推进班级文化建设，认真布置好班级环境，创设温馨教室。创设学生自主管理、自主发展的教育机制，让班级文化陶冶学生性情，提升他们的情操。

　　3、加强班级小干部队伍建设。

　　根据小干部实际情况，建设小干部队伍，使中队委员、小队干部及各科课代表相互协作，提高办事效率，促进班级发展。

　　5、对于个别学习态度不端正的学生，与家长及时联系，要注重班主任与家长的交流，注重学校教育与家庭教育的结合。重视与家长的沟通，坦诚相待，才能使学校和家长对学生的教育有一致的要求和态度，只有经常与家长沟通交流，针对学生学习、生活中存在的问题，同家长达成共识，才能充分调动家长的积极性，配合学校教育好孩子

　　4、加强后进生的转化工作和管理：面向全体学生，分类施教，加强对后进生的辅导，要从关心、爱护学生的角度出发，了解关心学生。多与学生和家长交流及时了解学生的心理变化，掌握他们成长道路上的发展情况，争取使后进生在学习和纪律方面都有进步。

　　6、培养学生良好的学习习惯和生活习惯

　　良好的行为习惯使一个人的终生发展受益匪浅。因此，在班级进行良好品德的养成教育是十分必要的。同时也要加强学习方法的指导，提高学习效率是班主任经常的一项工作，也是差生转化的中心，班主任讲清一般的学习方法，特别是它的作用和意义，并要逐步培养学生正确的学习方法，课前预习，认真上课，课后及时复习，反复复习，适当练习。要反复布置，了解后再采取措施纠正，直到这个学习习性养成，还需要针对每科的具体情况对具体科目的学习方法全方位的指导。织兴趣小组，作为学习扶贫小组，让学生教学生，提高其集体自力更生的能力，同时也让小组的同学在提高自身的同时让自已的能力也上一个新台阶。

班主任工作实习计划篇6

　　（一）班主任的职责与作用

　　班主任是组织者，组织各种活动正常有序的运行，制定合理的制度进行分权分工，组织学生能够有序的参与到活动中去；班主任是领导者，学生习惯性的听从命令，班主任就需要发挥领导才能，领导学生做各种事，这么多的学生也自然会有各种不同的意见和想法，班主任的领导使得学生能达到一个统一的意见；班主任是教育者，班主任在德智体美劳方面教育学生，能通过各种方式教导学生什么是正确的什么是错误的，帮助学生养成良好的学习习惯、行为习惯；班主任是管理者，整个班集体的纪律、卫生都需班主任的管理、监督，班主任培养班干部一起管理整个班集体学习、生活的正常运行；班主任是合作者，班主任存在于班集体当中，与学生相互配合完成各项教育工作，老师教育学生的同时学生也在配合着老师，两者之间良好的合作关系使得班级工作能够顺利进行。

　　班主任与学生相处需亦师亦友，奖惩并用，该严格时严格该温和时温和，使得学生敬老师而不是怕老师。让教室变得像家一样温暖，学生愿意来上学，愿意与班主任交流，同学之间形成良好的朋友关系，有强烈的团结意识。

　　（二）实习班级情况介绍

　　xx学校xx班是一个由—名男生和—名女生组成的班级。学习成绩方面：班级学习成绩在整个年级段来说中等偏上，班内学生较活泼聪颖，创新能力较强，较有自己的想法。经过上个学期的特别强调的“好习惯”，基本已经养成良好的学习习惯，课前准备好上课书本，提前上好厕所，上课能够积极主动回答问题。但在作业完成情况与收作业情况方面还有待加强。

　　行为习惯方面：行为习惯基本已经养成，能够按照老师的口令明白自己的该做什么。上课坐姿，排队的队形、速度等方面都已经很清晰。但在有时候，个别同学还是会拖沓，做操、放学排队时仍会讲话，站姿懒散，动作不够快。

　　品德情况：经过多次强调，班内学生总体较有团结意识，同学间的关系友好，能够互相帮助。爱劳动，尊敬师长，有较强的集体荣誉感。但班内偶尔还是会有小摩擦，学生间也会有跟风现象发生。

　　（三）班主任实习日工作计划

　　1、早自习开始之前

　　早晨8点整才真正开始早自习，因此，学生在早自习之前是由班主任主要负责的，一般班主任要在7点半左右来到教室。首先，班主任安排已经到校的学生自习，不允许离开座位，到校就开始学习，接着安排值日的学生打扫卫生。因此班主任在这段时间需要关注两大点：纪律与卫生。在学生到校情况过半后，就应该组织学生开始集体早读，对于早读的内容应根据合理安排，做到各科都合理安排，不自私不偏轻重。在早自习开始之前，检查监督红领巾的佩戴，监督教室、包干区的卫生。

　　2、早锻炼时

　　每周一要举行升旗仪式，班主任需领学生快速整队到操场集合，沿途不准有交谈，队伍需整齐。在达到操场后进行升旗仪式，唱国歌等，班主任带头，为学生做榜样。升旗仪式结束后，班主任有序快速将学生带回。如遇下雨，班主任就需组织学生在教室里面认真听学校广播，宣布上周学校的一些情况。

　　每个月的第一个周二，需要进行年级组组长讲话。班主任需要及时、迅速、有序将学生带到指定场地，仔细聆听年级组组长的讲话，班主任需管理学生的纪律情况。如遇下雨，则由当天早自习教师负责组织上课。其余周二进行早操锻炼。

　　周三四五，班主任需带领学生快速、整齐集队。先在班内排好队，吩咐好学生摆好桌凳，关好门窗，跟随在五（5）班学生之后，跑到操场上做早操。先整队，再做操，班主任需带头做操，并观察学生做操情况，适时提出指正。早操结束后，班主任需与副班主任合作，给学生进行十多分钟的体育锻炼。班主任需整理好队伍，发出明确的口令，让学生能够按着口令有序的进行体育锻炼，班主任需要有体育锻炼的常识，给学生做出指导，纠正姿势的对错。在整个操场上，学生锻炼难免分组进行，但总体看起来必须乱中有序。结束后，班主任有序将学生带回。

　　3、课间

　　班主任应做到随时到班级看看，提醒学生注意卫生，关心学生有否特殊的情况发生，及时作出正确的处理。将学生的一切放于首位，做到关爱学生，也可在课间多多与学生交流培养感情。

　　4、眼保健操

　　上午第三节课前与下午第二节课前都有眼保健操。班主任应在做操之前到达班级，监督学生赶紧就位，准备做操。由于小学五年级的学生经常不把眼保健操当回事，班主任需特别强调做操的重要性并提醒正确的做操方式。班主任可以安排班干部进行监督，使眼操达到最好的效果。做操期间，还需安排负责值日的学生进行卫生的检查，时刻保持教室整洁干净。还需提醒学生红领巾佩戴情况等等。

　　5、午间

　　班主任需提前安排好抬饭的学生，总共8名，跟随副班主任到食堂抬饭。抬饭来去的路上必须排队，没有声音，注意纪律。吃饭之时，班主任需与学生共在班内吃饭，打饭时排队有序、安静，吃饭时也注意纪律、卫生，强调吃多少打多少饭，尽量不能剩饭。吃完后，需要负责的学生跟随副班主任将工具抬回食堂，同样，路上应排队，展现有序的队伍风貌。

　　6、文体活动课

　　班主任负责最后一节课的文体活动课，根据课表有安排各种文体活动，班主任需整体组织活动。若是音乐类的活动，班主任需整队，带领学生一起进行葫芦丝训练。会有顽皮的学生捣乱或者滥竽充数，班主任需保有威严，让学生认真学习，教育学生正确对待这项有意义的才艺训练。班主任需对学生正确的站姿、吹奏姿势以及吹奏的内容有所了解，能够做出正确的评价和指正。若是体育锻炼课，班主任需有序带领学生到达操场进行锻炼，学生到了操场容易过于活跃，可能会不遵守纪律，此时，班主任应懂得采取合理的奖惩措施，控制好整个班级的纪律、整齐度，让学生在娱乐中也达到明显的锻炼效果。

　　7、放学

　　放学时间为4点10分，为避免各班放学的冲突，我班大致定的放学时间推迟10分钟左右。下课时间到时，班主任需让学生养成快速整理书包，快速排队的好习惯，除特殊情况不能有留在班内继续做作业等滞留情况发生。班主任应定好整队的班委以及负责管理门窗的学生。在队伍整齐、安静后，班主任带领学生到指定地点再解散，行进过程中班主任要管理学生的纪律，让学生产生一种明确的纪律意识。

　　（四）班主任实习周工作计划

　　周一：周一是一周的第一天，学生的学习兴致低，玩性高，还未从双休日的懒散中恢复过来，同时可能会有补作业抄作业的情况发生。因此，在周一，班主任需以高涨的热情，带动学生学习的兴趣，需要特别强调纪律方面的事情，对一些小事要多加提醒，让学生尽快投入到正常的学习生活当中。

　　周二至周四：这几天，学生已经稳定了自己的学习状态，班主任需要偶尔点出学生的行为习惯的正确与否，做到奖惩有度，慢慢培养学生自己发现、主动学习等等好习惯。针对本周的班队活动的主题，班主任对学生要有主次，对普遍存在的问题要特别强调，对于个别存在问题要个别对待。

　　周五：周五是一周的最后一天，这天班主任有一节班队课。针对本周的主题，班主任应好好准备，总结学生这一周的表现情况，奖惩一些学生，并对下一周的目标进行说明。同时，进行一定的有教育意义又有娱乐性的班队活动，给学生放松一下一周紧张的学习气氛，与学生进行平和的谈话，给自己与学生平等交流的机会，培养老师与学生之间的感情。

　　班主任工作繁琐细致，需关注到学生的方方面面。在生活、学习、思想上都应面面俱到，对待学生需平等，不能用异样眼光看待学生，注重班集体整体发展的同时也能够及时发现个别学生的问题。跟学生之间形成亦师亦友的关系。学会运用家校联系本，建立学校与家长之间良好的合作关系，为教育孩子共同努力！